標題:
[健康資訊]
運動時出現頭暈、氣喘、心悸、手腳麻等不適別不在意
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-19 03:21 PM
標題:
運動時出現頭暈、氣喘、心悸、手腳麻等不適別不在意
作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報
: q; F% v' p, e) k2 q9 w! x9 wtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com* |$ A8 l% H- B2 C, D5 i% h y
有些民眾運動時身體出現輕微不舒服，卻自認為只是一時的疲勞，中山醫院院長，骨科醫師吳濬哲提醒，當運動時出現頭暈、氣喘、自覺心悸，手腳發麻、無力或疼痛，最好就醫詳細檢查，需留意可能有潛在神經或心臟方面的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( e! _, k# U' Z) b: h l/ C
8 P9 Q0 D( e+ ctvb now,tvbnow,bttvb
吳濬哲醫師昨(12)日在洪鈞培文教基金會公益講座中指出，即使是溫和的健走、游泳，如果過程中出現暈、肢體發麻、疼痛，無力時也需提高警覺，就醫檢查，不能不當一回事。他說，運動主要為促進健康，萬一過程中出不適，不宜硬撐。
5 T! K6 u3 g$ f) P9 _$ {www.tvboxnow.com
公仔箱論壇4 ]( \5 s3 p2 E
任何運動都要採漸進方式進行，吳濬哲醫師提醒，以健走來說，大部分人可以先從每次20分鐘，每周進行4天開始；第2周開始，每次25分鐘，每周進行5天；第3周起，每次30分鐘，每周5天；到了第4周，每天便可走上30分鐘。對大部份人來說，這類漸進式的運動建議皆可施行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ A3 W5 g0 q2 f: C, Q+ `
公仔箱論壇. f8 \0 U: x1 M% e" w- r& u
運動仍需避免受傷，而運動傷害可能有多方面的因素，吳濬哲醫師指出，例如有些球類運動講究器材的適應，臨床上有些患者為了展示自己的高級球具，突然更換器材而受傷。
- H& Z: ~+ e d8 l公仔箱論壇
5 p, @2 B. ?& Y$ A
此外，隨著人類平均壽命增長，嚴重骨質疏鬆發生各部位之骨折，而其中尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴重。吳濬哲醫師進一步指出，除了營養外，民眾在天氣轉好時出外曬曬太陽，健走有助加強骨質密度。
$ ?: a0 _# z$ l% ?4 j M) |, \& }tvb now,tvbnow,bttvb
" F: E* e* Z" v( x0 L2 x2 uwww.tvboxnow.com
骨密度偏低者除為營養不良、停經、缺少運動、長期大量使用如類固醇等藥品者外，還有抽菸、喝酒過量者，其他如甲狀腺、副甲狀腺疾病患者也是高危險族，更進而因骨質疏鬆的關係，易發生壓迫性骨折。骨折預防上除飲食均衡與運動外，也需避免跌倒，清除居家障礙物。
* {2 T) Y) L: `* V* i+ p" I' v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
