公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兒童適度運動益處多 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 01:38 PM 標題: 兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
www.tvboxnow.com* n* R I8 E6 [5 H
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。' }* d2 s1 d9 b2 v! Z) N
公仔箱論壇) L, b- _* X# Y0 Q$ z
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。

研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。www.tvboxnow.com& N! J8 j* t$ M1 C
公仔箱論壇* V! s; L) ^+ a" {
（星洲日報／大都會）www.tvboxnow.com+ V- v& r: o" u

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)