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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。/ B4 \0 [& Q, Y% B" }& b8 }3 v
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。tvb now,tvbnow,bttvb& P0 n9 R/ h. s7 [# C8 g- k
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
3 G1 C7 s" p8 ]- J2 J) B& m8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y/ h, h% Q/ A; U; X) U

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。www.tvboxnow.com; U0 V. F3 v; s" a, I" [
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
5 M# o* f, k: F9 L4 [% o+ i　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( W* B. w2 e

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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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8 K+ p9 C, [0 _! M' k" E/ U: W, }　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
# t' L) F4 O: u　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。公仔箱論壇- c" c% \5 t( I; |( v8 Z

9 [) U: E+ A0 c$ H　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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) o. P2 E2 u: y　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。3 Z5 S/ Y) b) X3 ]3 e/ m
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K1 X- e& f6 A( c

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
" k. @/ P3 S+ v% D9 atvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。2 s+ \- Y% ^% Y" f6 H- @; j' w" J

. j/ S- o9 R" t9 g. F0 A3 A公仔箱論壇　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
  I; Q0 x$ B3 O0 _8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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7 u. c$ [4 H+ S, j3 m1 fwww.tvboxnow.com　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。  ~- S, s' L- T/ A7 p; X0 _* @

0 c. C. ?, i; }9 V, `: \1 _　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。公仔箱論壇" M5 I0 M# A9 |5 m0 N2 i
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P  X, D+ n& G" X" q
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。/ @4 @) J( i; @& a) Y
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
0 @/ i7 U: g- k1 |( r* p7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) A0 z3 C/ b4 Z2 `  U' w9 Z  d( d

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
2 A; J- K2 M0 k2 u/ q公仔箱論壇　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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& |; n& i1 o1 i8 c! _" P公仔箱論壇　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P  U0 u( \) O0 |: h' R. T

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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。公仔箱論壇" Q! W2 J2 z0 ^5 b
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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　　11、卧床休息有助缓解背痛。
, g' j4 h6 [. etvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。; v! Z5 w. \# v) U. r* z: D
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　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 i5 T* N5 h

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