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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。公仔箱論壇: E8 _2 C- Z6 Z5 ^! L# ]+ }$ @
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。www.tvboxnow.com0 Y. o$ X, q; \! W+ {/ T3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 F9 J4 k* b0 Z5 w$ z

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。tvb now,tvbnow,bttvb9 |; V* a1 C. k% r+ R
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。www.tvboxnow.com! E; y( \; m/ \& t! Z2 x( t* y/ N
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。tvb now,tvbnow,bttvb8 D  I$ H/ @$ l: A/ W% I

5 s( K4 M1 [0 k' D# ]+ y% m　　3、伤风宜食，发烧宜饿。www.tvboxnow.com/ \7 b! ^3 e/ B0 k- Y
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
; m" P' U- z/ J# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  U" `$ N5 U) i; [公仔箱論壇　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。+ ]' X  M, j7 p* A

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$ q1 F$ X2 ?- L, q, N　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
6 R) ]  X. c- `1 ^. k( h  y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 x* t- c. i. G

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
; [# j: f0 J7 c7 \5 V4 X　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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5 u$ P0 j8 K0 R& b" \公仔箱論壇　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
' P% X; [. B; `6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 {7 {+ A: Z  {) q& ]3 `

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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
" [) x, Y' n; i, \0 E　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。公仔箱論壇3 k7 `; o6 `& d

$ A- f9 o2 U$ D7 v* t7 j) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。tvb now,tvbnow,bttvb5 R. c8 Z* d) z8 H: H" e

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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~3 W% m+ U* G% b
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。tvb now,tvbnow,bttvb" {1 E  t  x# b. R; L7 M

! J/ F7 {- I/ c* a  y! R5 [2 A, B$ nwww.tvboxnow.com　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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% t* h2 w3 k+ V$ u$ u( t　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。公仔箱論壇5 T9 ?. N' i* w  l
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　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 k" T! \7 p+ X. q

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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。tvb now,tvbnow,bttvb; o$ s% u' B+ u, E! _
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
3 M2 ?3 o- \0 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　
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. o0 k' h7 s+ z0 m　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。7 W" O- n, J7 }9 S

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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。, d; u8 P1 d8 f5 i# c- `
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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; w% |( i# y0 m6 b/ e, Y' G# b3 Otvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。公仔箱論壇. |5 f2 ]. A) P! f1 \: e5 C
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% w7 V4 b9 J7 @
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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& e1 {/ U0 g+ n6 @tvb now,tvbnow,bttvb　　11、卧床休息有助缓解背痛。: y6 T: b/ ]$ G1 @( B1 F8 @
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。www.tvboxnow.com* O' {" M% @+ [: N6 P1 [8 o

' H" k. X; T6 T/ Y+ \: T$ ?; \　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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