公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-27 03:04 PM 標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。

　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。www.tvboxnow.com* B7 F# D2 I0 I% U% M8 z
tvb now,tvbnow,bttvb4 R% Y5 X5 b" N; S

看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。www.tvboxnow.com0 B5 ^: y7 [6 B& |3 u- N. q/ k

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。

　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。公仔箱論壇: \( R) J H0 a7 r" n' i
www.tvboxnow.com+ [( E5 g# ^3 ~3 Q
　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。www.tvboxnow.com7 t. ?; |( ]% q" g) N5 B
* Q3 l+ Q0 P( b% o

拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。公仔箱論壇7 \+ n, Q& z6 M+ b2 F; j
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }7 w0 B$ \4 _& n% P0 ]. k* ]
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J3 v# J" t$ v" Q) F
3 k- P; i7 u' R+ a; m! v

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
公仔箱論壇# F4 w- o8 Z. `" w. Z' a
　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。$ N0 R( C+ t: w1 f5 b0 m. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q* K f! q- Z/ U; N( h5 r

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。8 }: J- B1 y6 D5 T4 Z7 }2 |2 |
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。

　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。tvb now,tvbnow,bttvb" l8 J! C) ~" {* R/ Y D* ?

tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 s& H" O5 e3 \$ W2 W

吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。& b& y. v, e! F# S9 ]4 i$ K4 m/ c# F

　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
公仔箱論壇& D, H h* H! O
　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
tvb now,tvbnow,bttvb. ]: F. d" E4 d. E$ a

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。www.tvboxnow.com, P+ q! Q0 {2 T Z$ i' ]- O
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。　
tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 I0 Q/ }- Z; p, z( o

　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
) h; N" M6 e( H& n2 W% r' ^3 |

吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I4 c! j& M3 D7 |
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。公仔箱論壇$ d( e( [! H2 s2 X' e, d% k

　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
9 ^$ U5 Q0 b% l! l& G- Y1 z: G& G
1 W) b1 {( ?$ K( ?! D/ J

吃油炸食品巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。tvb now,tvbnow,bttvb: z. M. h x/ B
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
公仔箱論壇$ \8 Q1 U& J# J$ @8 e
　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。www.tvboxnow.com0 y. o, o3 I- R4 z. R: d! G c, a3 |

　　11、卧床休息有助缓解背痛。1 k5 z8 D2 Q* I4 j+ ^7 a
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvb now,tvbnow,bttvb% z! B) C9 x) u5 j! x. T5 I
1 z% H+ ?6 F/ F* c% d+ B8 X- j
　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)