標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


" Q3 a5 ~( _$ l公仔箱論壇
1 t3 e9 m4 d( |) Y5 J3 W公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 U& K  ]) A- q7 g. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 y; T- L- d% O* `' e" M
鮭魚 50公克
# a; W1 z3 `. ~+ u! j* B9 R# _6 Y7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ \9 q/ B2 {+ X' j  u4 c
娃娃菜 3根tvb now,tvbnow,bttvb+ N, F! f) z$ [/ L$ U

7 r* p! t; C  o青蔥 1根! M, ]: h+ \4 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 e, {: M& u
蒜頭 2粒www.tvboxnow.com# P+ _! u7 x- Y8 s* J' D5 E
www.tvboxnow.com  M  j4 _/ h$ K
【調 味 料】
$ b2 P/ h3 E  ~9 Y% P7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \& i: A6 v$ _0 Ctvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% N1 p  _9 ]+ F) ^/ s
www.tvboxnow.com3 n3 B* i( n) `1 I
米酒 2大匙; K9 X2 J0 l2 P, }- k
公仔箱論壇" |% Y! ^. S: I% d5 H8 U2 g
鹽 少許www.tvboxnow.com5 s4 s" V: w8 M% Y" F
公仔箱論壇/ u3 F: D& b8 l4 U
白胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb  p9 v9 j, Z: J* M$ w2 t( l- W8 A

0 b0 o2 ]; I  A+ a9 n$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' g( P- A$ ~; o4 L) `' y: v' C: d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~6 Z* S: C  s" y' C; ltvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。7 D) a0 N7 V5 k6 Z# M
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。" L4 i+ O' g0 ^% X0 A3 q+ f0 Y/ k, B
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。7 i: F- `0 z3 M) k9 z4 [  O6 t' B7 M
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。公仔箱論壇2 P$ b4 K0 Z0 T. k0 A
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
% w+ Z4 V/ P9 B" d+ Z! Fwww.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0