標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


9 H* K6 l# I, }  F1 S, M& Q公仔箱論壇公仔箱論壇8 m  T' K$ E2 g1 i/ |* [% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# @# h4 y6 B3 a- \

5 @# Z  U6 E3 W, r6 U9 ]9 bwww.tvboxnow.com【材　 料】
( F, d/ b! o( c' f6 O( owww.tvboxnow.com* `8 ]: G+ f3 J/ {& D! D
雞柳 150公克* h$ {; A6 g5 o* [# U- ]

1 B3 H2 o% [/ F' ^8 P. \白飯 1碗
. A  ?: @. G! K+ |tvb now,tvbnow,bttvb
, z+ k& X( r! r; e公仔箱論壇醃芒果 50公克0 _3 P- z* n. u

3 |, v8 X8 f3 P2 M, O1 N. Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條
# V$ I7 N1 Y! i* [0 k$ o* ]
/ i1 w- W+ L/ _/ w' b; v( D! Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4粒
4 I( t0 X2 W7 O4 W( |8 s! h% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' i& m; c" j; ?0 P$ g' Q. l
蒜頭 2粒公仔箱論壇2 ?' @# W9 N0 C

4 B  s# a2 l: I" I0 Z3 c, [* [! ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [* k! f7 ~$ V/ h( |
tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 ~* ]2 K4 \, H; X
【調 味 料】
' e2 }8 G! ~: C' i6 T* p# w; Bwww.tvboxnow.com/ _0 O/ P0 G: h# j8 P
蕃茄醬 1大匙
+ F) S; K4 p% e4 C  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W( r6 t. T& W% J! T& [醬油 1小匙www.tvboxnow.com* s, i* u$ I$ u! W
( x0 }9 E4 o0 M. @
香油 1小匙
& [1 ]3 H9 ^( v- w! ]
" N% |# v- o4 ~) Q; R3 Lwww.tvboxnow.com鹽 少許
/ U1 O7 Z& w9 H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 `( o0 Q5 ]
白胡椒粉少許8 {1 r# J8 p4 o5 e1 f4 {6 N

- u4 l8 g# d1 D% K. c7 F1 ^【做　 法】3 c, W7 z! H! q4 \( A

/ ]( l) b$ i7 |2 t# l4 otvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
9 \9 B2 C0 Y5 r% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
5 @: E+ Y5 Z3 b- y3 I# k% H- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& a# \" }( n% g+ u
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇8 c& A* [0 K% C/ G
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇# J, t( f6 w; d; P6 D4 l# w  m( g

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0