標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


/ g& o2 b: {5 D- Z& Q! J$ Pwww.tvboxnow.com
: M  ^! T& L/ Y# s( r3 @0 otvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com- l$ s1 z+ `" ^/ D4 P! F0 k

+ a& X/ h9 k. J. j! g# \' swww.tvboxnow.com【材　 料】& f# E% K: d; M; J

0 [) k; P% }- @$ \3 ewww.tvboxnow.com雞柳 150公克www.tvboxnow.com' q3 t4 f. j) I2 `" |

2 T! i2 p5 T: y  G' a- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗* J: n5 z& E5 p+ P

. [- x; x& q+ P  J' kwww.tvboxnow.com醃芒果 50公克
! a' V# ]  g' w5 d; w# ^# g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 c. t: S3 N/ h5 f; z# p2 l
青蔥 2條
4 c, `9 Y6 a2 y, S  z7 k4 Ttvb now,tvbnow,bttvb  V% L7 e( \9 a! i
洋蔥 1/4粒
, X3 i- x1 v) d4 ?# y; ^" ztvb now,tvbnow,bttvb
+ Q& ]: Z* t1 Hwww.tvboxnow.com蒜頭 2粒; A# c5 S) F1 F

/ c  t9 \8 k; u, b1 {" }www.tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒& y* q  @+ W: `5 R8 L, D! Y
' `; a- b+ t1 m( a6 F" `1 S* J9 t% `
【調 味 料】
4 I. I  J8 ~' ?" ?; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D$ D- T* y; P! j2 y: a$ a蕃茄醬 1大匙
8 J% f+ V( ~5 g/ W+ i7 k1 H' C' }/ \4 qtvb now,tvbnow,bttvb
) D3 @- j8 G' H, n9 L6 T: i醬油 1小匙+ {' R! j5 ^& e" U" c
" U; f& o# P! d
香油 1小匙
% m& y; p# O0 g; G7 A+ |6 Vtvb now,tvbnow,bttvb( Z# D/ I, u0 v( N1 j5 M8 f
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 A! x" x6 L$ W) o( R) o- o$ \

; E1 N* ~* {; D' w9 A* Y白胡椒粉少許. ~; I. c3 j  h; z4 _
公仔箱論壇. F, t' j4 e2 R9 _
【做　 法】
. W9 A& t7 \9 a( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y5 l% f& j8 U公仔箱論壇1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
7 z$ s: d6 ]! ~/ K. E: n' ^/ B2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。$ D: E, ^! V  A5 @# R
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香. O$ S! k5 z. D! j5 @. M4 @- r  d/ p
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
' K4 U( `" K0 {6 C5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。1 c; t% J9 n" a; z

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0