標題:
[健康資訊]
愛上火說明體內毒素多
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-28 05:17 PM
標題:
愛上火說明體內毒素多
“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？
www.tvboxnow.com6 ]! u9 p7 P2 e, X6 E# o6 v
( o& ]* T6 i( J- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。
/ L$ [3 ?9 l+ `6 k* m1 lwww.tvboxnow.com
) g. V8 \* f3 e+ [3 ~4 otvb now,tvbnow,bttvb
因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。
8 K% j; G" J+ x1 O! V9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& S) Q' J- j( }4 l
肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。
9 R4 K+ v' j p$ K
% q. z. j9 Q$ X1 m5 j
代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。
/ K8 s1 f7 W- x, ^0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N C$ a5 z4 d$ S: {+ N# I9 j
日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。
- V$ @! h5 ?5 v0 ntvb now,tvbnow,bttvb
, O9 Q* @$ R$ L- ^: qtvb now,tvbnow,bttvb
上火說明體內有“毒素”。
: p2 m/ l& ^$ {: \( l* W
公仔箱論壇( D+ E! C4 ^5 ]: S1 E' f
體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 a$ U" m' S- I
' d0 U' W) w2 I3 |: i9 `tvb now,tvbnow,bttvb
內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
公仔箱論壇* D) Z: Y+ a. `0 y/ r+ o+ Y
2 l2 p' G5 i! G( ~# z6 a公仔箱論壇
要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。
) V7 M( R" P7 H, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w- p: R0 U3 |* |3 k5 i
中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
, E' l6 E1 R% Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 n5 ?( |8 M. [: i
排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。
5 Y( |8 e1 t" }/ j" a3 y" B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o1 Y P: D. z) H7 B
皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
* R" e! t5 l0 o( G* \$ a+ w公仔箱論壇
" D9 l {* s$ B8 d/ s) r! Ctvb now,tvbnow,bttvb
深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
* [5 ^' v; C! Z8 K/ r$ a T
www.tvboxnow.com# ~" s! D! b) z. j! {8 O/ v- Z5 T
“管好嘴慢生活”能滅火
公仔箱論壇! f7 {# o, d+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 I% i0 R9 x
現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。
; H$ D( T" t# c, A
www.tvboxnow.com7 E$ L9 }4 _- A- H) N, Z$ o
管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q+ G+ c. ~4 k$ Y3 }4 O) T6 [1 Q
5 }5 C/ c% V* n6 S6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。
J6 N$ o2 e2 j! m5 e
. b2 V" c n( I9 n
經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。
6 @+ w9 I! u1 P3 Y: R* b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k# Y/ U# R. C% R2 L' n
作者:
想得太多
時間:
2012-2-29 11:32 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
