消化不良癥狀包括:肚子脹氣、胃部不適、腹部痙攣、屁多以及飯後不適,等等。美國“福克斯新聞網”近日刊登美國內科專家亞歷克斯·桑托索博士的文章指出,暴飲暴食、吃飯狼吞虎咽和不按時進餐等不良飲食習慣都會導致消化不良。人們可以採取多種措施防止消化不良,提高消化系統健康水平。以下就是5個關鍵措施。* ?% l3 z% e, }2 @) Z9 R
9 N0 d* H" n; n q8 c 1.每天多攝入膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U5 D1 r, S+ q; `7 y6 v% t7 _