標題:
[生活小百科]
富含脂肪的魚、堅果能避免牙周病
[打印本頁]
作者:
lamhp88
時間:
2012-3-3 05:22 PM
標題:
富含脂肪的魚、堅果能避免牙周病
最新研究顯示，吃富含多元不飽和脂肪酸（PUFAs）的食物，如鮭魚和堅果等，有助於避免牙齦疾病或牙周病。
tvb now,tvbnow,bttvb% v: Q( z# b. r. h2 {
: P- ?) B9 k3 N! k, ]% j+ vwww.tvboxnow.com
牙周病是一種常見的牙齦疾病，牙齦組織與牙齒脫離，讓細菌積聚。如果不治療的話，會導致骨骼受損和牙齒脫落。
) [) b6 u/ J. x7 o/ F- [! b: b
. l$ Z3 S) A& s+ d; k p- h0 stvb now,tvbnow,bttvb
研究人員發現，相較於很少吃或根本沒有吃PUFAs飲食的人來說，吃富含PUFAs的飲食者牙齦疾病減少了30％。
: l& }$ ^& M5 f/ w; G# J+ |
tvb now,tvbnow,bttvb4 J0 i _ U, `/ v4 p2 @( B) L
波士頓貝斯以色列女執事醫學中心的Asghar Z. Naqvi在新聞稿中表示，他們發現，攝取n-3脂肪酸的量，尤其是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），與美國人的牙周病呈逆相關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! i. r5 g5 D
, [! `, q% H! ~! l1 \0 ?) t$ N
Naqvi表示，飲食療法如果有效的話，可能是更便宜、更安全的預防和治療牙周病方法。到目前為止，牙周病的治療主要是用洗牙機和局部使用抗生素。
: e1 K) `: Q3 B4 U
! a3 H- ?7 Z9 S9 Y9 \
研究人員表示，多元不飽和脂肪已被證明有利於對其他類型的炎症，例如心臟病等，他們對於造成牙齦疾病的發炎也可發揮作用。
3 g# T2 y+ ~. Z! {* l
" W7 P5 v, U% p1 h0 K- Q
Naqvi表示，如果有顯示n-3脂肪酸對其他慢性炎症有效的證據，那麼用n-3脂肪酸治療牙周病，可能會有預防其他與發炎相關慢性疾病的效益，像是中風。
1 _" c- Q% R# ?7 Q
4 V H1 s* e& B
【PUFAs和你的牙齦】
www.tvboxnow.com* w5 ?/ U: ^! P1 b' U
研究人員在發表於美國飲食協會期刊的這篇研究中，比較從1999年至2004年，參加全國健康與營養調查的9,182位成年人脂肪酸攝入量和牙齦疾病的風險。
/ ~. D2 k/ B( @* p公仔箱論壇
! m0 D3 q) _& N. Q
結果顯示，那些從飲食或魚油補充劑攝取適量至高量DHA的人，有牙齦疾病的機率比吃較少的人減少30％以上，那些飲食中有豐富EPA的人，牙周病的風險降低了23％。
( z7 u2 _- |) H0 @www.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J" e7 S/ v6 u5 b* o
研究人員發現，即使是適量的PUFAs（相當於每天不到40毫克的DHA、10毫克EPA）就足以大大降低牙齦疾病的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S' r1 Z; @1 O
$ j* y' ?9 N% o
含天然成分很高的DHA和EPA等多元不飽和脂肪酸的食物，包括魚、堅果、人造黃油、以及和花生醬。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
