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標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯

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# t3 \) _/ I+ P. l. `/ stvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
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蝦仁 130公克
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白飯 1碗
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4 z3 P1 K1 d9 d' k6 I9 J8 V三色蔬菜丁 50公克
: T2 y$ i- `6 }4 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ G- I/ D5 W* @, k, }6 z
洋蔥 1/2粒
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/ R# Y3 O5 P9 _* u" @0 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2支公仔箱論壇& U& x9 T' G" J/ `  F: x

& w9 K" Y" g, a& Y; I; S8 Z蒜頭 2粒
+ J4 n% A6 m: g* x. }* ?- Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G2 h) C" O. i8 i) e
辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y( o/ y4 V9 H4 m' a  t

$ H2 y3 M0 @. f' ?1 h% A公仔箱論壇全蛋 1顆
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# d; j5 D* n: G- y0 \2 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇4 z8 u) E1 |0 Q, b
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白胡椒粉 少許公仔箱論壇1 v! Z2 a" E$ z) k0 p
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少許# [6 @7 {1 M- g0 S  k
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香油1小匙
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1小匙
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$ T: ^# A2 H, i. z$ ?1 N( x1 Q& T【做  法】www.tvboxnow.com! S4 J. y/ W8 ]. J  K  H
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1.蝦仁開背去沙筋,再放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 c: ?3 n2 i- u# D
2.洋蔥、青蔥切小丁;蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇/ t/ Q% {) H% P; V6 z# |
3.起一個炒鍋,先加入一大匙沙拉油,再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
# h3 v  n1 o$ ?1 t- H$ G4 h6 |  _* mwww.tvboxnow.com4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液,以大火翻炒至均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' |2 f) t/ z7 a
5.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇/ P8 D, h7 a; m+ |) g& D





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