標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


6 n- |8 X; `0 y+ g1 E1 w) ntvb now,tvbnow,bttvb0 @, l4 |3 Q& y/ r, f7 b0 e

7 M+ F7 [" }' Q3 s, T
1 ^& @% v4 g* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( c  I4 r8 }, j% `* C8 Q# d0 cwww.tvboxnow.com
" m8 S! e" M  X. S# L0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 130公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 v& J0 ?; y" u
www.tvboxnow.com& V* f7 B9 ^4 B
白飯 1碗
/ G: Y. a" o/ |: n! Pwww.tvboxnow.com
' ]; d2 S4 u- g2 A; a3 I, D' N) Iwww.tvboxnow.com三色蔬菜丁 50公克
) E9 N: D& x7 w. X  U) ]: ?) T) A公仔箱論壇
; m# a$ Y) p. |' A7 u4 E公仔箱論壇洋蔥 1/2粒
# ]6 H+ [9 m3 O  h( m4 @' `$ V& |公仔箱論壇
4 X9 w8 t/ _. Q0 Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2支
9 Y9 X4 e/ z" _0 A6 n
2 M0 S4 E% R+ u- K蒜頭 2粒
6 h7 g3 m$ s4 x2 J0 I8 mtvb now,tvbnow,bttvb
- m- T! ~3 y+ Y# L( e* F' o/ P" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條+ R) _  ?: H" ~5 [; ]2 {

- G/ ?/ M9 W, }2 k$ S  M7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋 1顆
9 u( g' K0 f# v9 f' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e( P' G+ b' g
【調 味 料】- I& o9 C( e: t( e9 C& y& s
- P, b5 c# ]" W$ E0 A) U
白胡椒粉 少許
: \$ N% q+ u) m+ \2 e5 e$ S% O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 o% J. o0 v
鹽 少許
9 K% ]  s$ j' M1 ]: E. s公仔箱論壇+ j2 h. R8 L1 P  E: ]$ |* M
香油1小匙公仔箱論壇, L! e# n4 C9 w' @$ G+ G: N

, Q9 k' y# e/ ]& H+ stvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙7 b9 x8 u9 o2 Z. l' q6 ?( f) _2 F
# K$ v$ z0 ^* K8 C2 g: P
水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% z0 D: _' R  o7 k/ V# s

5 W* D5 z3 T6 n) [, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙www.tvboxnow.com# @' ?. T5 |! a  b

+ d3 L5 S) K7 k( W公仔箱論壇【做　 法】& K& X5 k; H, N! r

$ u2 k0 d% o# |# V$ t公仔箱論壇1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。; b$ C: f6 l$ j
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N- p, M# ?: O
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。公仔箱論壇' h. c7 B/ s8 l2 C
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。; }3 O) m% N& k9 M! W  N9 r
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。6 E6 v& o1 D  }9 O

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0