標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】www.tvboxnow.com  n2 }7 G4 Z7 |+ n1 t& ~) G: ]+ J+ D

0 X9 I0 F) u6 p8 g鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支! S' \  {% v8 C8 ]/ J

  b8 U, A/ L, v% `蒜頭2粒; \' T& x$ ^6 }% C2 d
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白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb* Q8 F& M  z2 i) c2 g" i, D5 b- ~
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玉米粒 30公克公仔箱論壇3 Z- x/ O0 P/ F; e+ _! Z& j
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【調 味 料】www.tvboxnow.com8 B, u. B6 p. R0 ^8 W

1 d; o6 b' J1 V) F) u- F黑胡椒粉 少許
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鹽少許公仔箱論壇! [) q, B4 I) h1 r* S
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蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙; v1 W, e9 L& G  V

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【做　 法】
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; c1 K! l6 z5 i3 @& Z( X0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 H/ ]7 q( c$ l: E
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
: q- s0 m6 @( ptvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。www.tvboxnow.com, r: i: w6 u$ n5 n3 g: F
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇' w! G) v1 O$ T7 m% V+ N3 H  {! Q

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