標題: [冷知識分享] 清晨第一杯你喝了什麼? [打印本頁]

---

作者: 古月兒    時間: 2007-11-14 04:28 PM     標題: 清晨第一杯你喝了什麼?

清晨第一杯你喝了什麼?公仔箱論壇+ s# V& B8 l9 }( L- m: K3 J8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- T$ A, \( w7 Q9 i. X# `
你已經很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎么喝才正確？
% w- B" h9 [" k4 L/ a( y( M9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。财 白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！
- k# i  \3 @; m- ^2 H
9 l" F0 O2 ]$ E  L& D) q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白 開 水! n  a. l! j* }( e8 A
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。
8 G& p' U1 r( G# f  a公仔箱論壇. x8 Y4 b) F- v  h
研究發現，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
/ k7 O6 P9 C9 @9 {+ l9 k& {公仔箱論壇
1 N1 T+ P  Q0 W, Z! [- m$ xwww.tvboxnow.com不過，早上起床后不要飲用冷，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。
# J3 `. v5 ^/ Q; M" }9 u) k( P5 w  n公仔箱論壇
$ [2 ]; M1 k' d) ~蜂 蜜 水
: K3 G; t$ |* A1 A; qtvb now,tvbnow,bttvb相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。公仔箱論壇4 ?( j% y: N" A' S# [, u
tvb now,tvbnow,bttvb; j- u; ~9 C& X: O: b% [
人經過一夜睡眠后，內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。 ; W, V$ J) u8 R, X/ f& R$ `: e

+ b7 ?9 ?$ W" D# q) S檸 檬 水
! R& {& c, v, kwww.tvboxnow.com如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。
- F, j; ]/ A8 g  s( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D; F( P% ~% k! M
是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; }0 w( g/ q: c
所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2 z) `' H! d& q8 A6 M' M( p6 dtvb now,tvbnow,bttvb此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
0 ?* J- b- \" q4 g; n# [/ Swww.tvboxnow.com% F5 Q! i/ H+ ~
淡 鹽 水* l) L3 l9 L5 J3 D$ w8 V/ x2 f- d
有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
/ l- a& F: U: gwww.tvboxnow.com研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
+ ?9 D  Z' T$ i& f2 G$ j- R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
/ [0 u7 q" j; s' |0 C
8 F- u' W$ h# D& [% D+ r果  汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G8 i0 k8 P" N$ j
有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁既有解渴作用又有營養，但你錯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c' Z, y( E7 p1 I- j
5 P# ]3 S0 h5 R8 t# j% a
這時喝果汁並不能提供此時身體最需要的水分，而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。4 T" d2 a7 p) z7 F# x; y3 v$ v
公仔箱論壇3 w4 p! z" K' H# L7 I: q/ K
如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等，就更是大錯特錯了，汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，反而造成體內缺水。
: ^8 F# n2 s( G  {# M公仔箱論壇公仔箱論壇; h# f: t6 n+ v2 l% A
牛  奶
$ H9 P& O' O6 C( B# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上可以喝牛奶，這沒錯，但放在“第一杯”就錯了。www.tvboxnow.com+ }( H6 b. s, W' F5 ]- p

1 ?& G8 z4 a6 z$ f% z4 ^www.tvboxnow.com空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等“過敏”反應，更把好事變成壞事。
1 [; Z2 f- `! H$ [公仔箱論壇1 m) ^4 E" E3 f3 k. V
因此早上喝牛奶是作為"早餐"來用的，並且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分發揮蛋白質的營養價值。

---

作者: aaa586    時間: 2007-11-14 04:29 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:35 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

---

作者: 13562560    時間: 2007-12-14 09:13 PM

tks for shanring

---

作者: yaya1818    時間: 2007-12-15 10:05 AM

谢谢分享！！

---

作者: zzz-123    時間: 2007-12-22 12:23 AM

我喝矿泉水。。。不知道有没有什么讲究？？

---

作者: lwy1874    時間: 2007-12-22 12:37 AM

drink milo" Q. b# }/ o0 W4 q
for breakfast

---

作者: saiwa    時間: 2007-12-22 04:23 AM

how about tea??

---

作者: german903    時間: 2007-12-22 05:21 AM

hahahh I drink water every day hahahahahha

---

作者: GIORDANO    時間: 2007-12-22 03:59 PM

多謝分享

---

作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:48 PM

water      :onion18:

---

作者: tommynam    時間: 2007-12-25 11:03 PM

milk tea

---

作者: turtle_89    時間: 2007-12-27 10:25 AM

When I Wake Up I Will Go To Drink 白 開 水 First www.tvboxnow.com, b3 B8 g& ~) k; s
Because 白 開 水 Is Good For Healthful (I Think)

---

作者: boscofy    時間: 2007-12-27 06:17 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: maisychan1021    時間: 2007-12-27 11:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0