標題: [冷知識分享] 清晨第一杯你喝了什麼? [打印本頁]

---

作者: 古月兒    時間: 2007-11-14 04:28 PM     標題: 清晨第一杯你喝了什麼?

清晨第一杯你喝了什麼?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 q1 X. g+ ]5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; `( S7 F* E, V! N! P  _
你已經很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎么喝才正確？1 V$ o5 e5 S, e) W; o. Q$ X! k' D2 }  \
财 白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！
  l1 y4 z( R. V. k( f" T# H
3 `' |" Q% O7 u9 b1 F白 開 水
8 E, ?3 T. |+ N0 H* t4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。4 [* T: r. p: `2 h1 Q* @. G/ _

, k9 }7 _5 ?- ?) |! R* gwww.tvboxnow.com研究發現，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
, }; C+ R; U8 s7 j$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
% g# B; b* {$ c" X: k+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，早上起床后不要飲用冷，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。 公仔箱論壇  q( z3 y& {% q- b/ _4 A0 c

8 p& {2 I: G) p5 T  _: v9 ~+ Q2 qwww.tvboxnow.com蜂 蜜 水公仔箱論壇. j' H. [7 X6 R. W0 z; _6 _
相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
& S, E2 ]4 Z) F* L7 A# |( h公仔箱論壇
9 W# q$ _+ V& a# l5 y人經過一夜睡眠后，內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
$ j  F& u. K" Z公仔箱論壇
+ v- }' a2 e: m8 O3 A/ N$ A' h2 ]; N3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸 檬 水公仔箱論壇) @5 P) Z" @' c3 ~* }; P
如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。
8 d* |4 g) Q# fwww.tvboxnow.com
" B6 k! `+ Z5 Z是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。
4 g: C' D; y5 A  i( O3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。www.tvboxnow.com# d/ |% U4 q& c9 c$ ]
此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。公仔箱論壇5 }5 f! i( F. T! G8 O! _( d# D- ~5 H( l

, ]5 ]9 p7 h- \5 B( D8 S% K( Jwww.tvboxnow.com淡 鹽 水www.tvboxnow.com9 G$ t; Z0 Z1 X3 @* ?+ ^/ e
有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
! s1 z; E5 f- u  {' n* ?www.tvboxnow.com研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
% D6 E* n9 J" \# M) ~" x何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。www.tvboxnow.com& O7 L) r3 v1 [. Q0 O% Y5 d

4 n  Z& Y, \  S6 m, D9 S. ?0 ?tvb now,tvbnow,bttvb果  汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R1 t$ d: |+ ~) x/ A7 ~- Q$ y
有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁既有解渴作用又有營養，但你錯了。
; N, N" V3 r7 E% M( s2 T3 S
' K% u4 l7 X3 Q4 c) a' s7 {) F. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝果汁並不能提供此時身體最需要的水分，而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。
7 ^4 Y1 k, N2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B4 [. r4 [3 M& P
如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等，就更是大錯特錯了，汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，反而造成體內缺水。 tvb now,tvbnow,bttvb: {7 Z" L3 Y5 {, l2 v* n8 S

" {7 `! d. E/ c0 i; O  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛  奶公仔箱論壇9 E4 W  J$ q2 n: D. s% F
早上可以喝牛奶，這沒錯，但放在“第一杯”就錯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ f. q% b  v/ |7 A0 A

+ S/ c/ N+ N/ r  }+ {5 u0 w" ~空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等“過敏”反應，更把好事變成壞事。
" x% `# c5 B  t" L; V
( p; Q! g9 y& i7 n9 E2 L, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早上喝牛奶是作為"早餐"來用的，並且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分發揮蛋白質的營養價值。

---

作者: aaa586    時間: 2007-11-14 04:29 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:35 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

---

作者: 13562560    時間: 2007-12-14 09:13 PM

tks for shanring

---

作者: yaya1818    時間: 2007-12-15 10:05 AM

谢谢分享！！

---

作者: zzz-123    時間: 2007-12-22 12:23 AM

我喝矿泉水。。。不知道有没有什么讲究？？

---

作者: lwy1874    時間: 2007-12-22 12:37 AM

drink milo
0 J5 }6 q0 R  B3 s( Q- D1 _公仔箱論壇for breakfast

---

作者: saiwa    時間: 2007-12-22 04:23 AM

how about tea??

---

作者: german903    時間: 2007-12-22 05:21 AM

hahahh I drink water every day hahahahahha

---

作者: GIORDANO    時間: 2007-12-22 03:59 PM

多謝分享

---

作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:48 PM

water      :onion18:

---

作者: tommynam    時間: 2007-12-25 11:03 PM

milk tea

---

作者: turtle_89    時間: 2007-12-27 10:25 AM

When I Wake Up I Will Go To Drink 白 開 水 First 公仔箱論壇, W$ E/ b$ @  F7 k
Because 白 開 水 Is Good For Healthful (I Think)

---

作者: boscofy    時間: 2007-12-27 06:17 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: maisychan1021    時間: 2007-12-27 11:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0