標題: [健康資訊] 為何記憶力變差了-喝水篇 [打印本頁]

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作者: bw201020    時間: 2012-3-31 04:30 PM     標題: 為何記憶力變差了-喝水篇

認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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& {$ a+ }' g. R, ?' {$ _" E! ]* \  E殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 ! V2 A6 `+ F, I) U- i! S3 e0 C& Q
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 公仔箱論壇" ^4 m9 I" z/ q* j2 W; |
  
' x" p1 F) w/ _9 U! |- o! Utvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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4 l6 x$ x. j. O- `2 @7 F; bwww.tvboxnow.com那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 www.tvboxnow.com; [' i# x9 n! ^1 p) s
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: {% P7 g, f0 v/ \. ^& U; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水2 a0 e* [: z& Z

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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
; J5 `6 c: v0 |9 ]5 |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
: s( L9 t8 z$ O% f' Z& i& V公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
' g$ r, r3 M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
4 u# T1 M, k0 U* L4 h0 Twww.tvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
2 x% r  g& ^8 i了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 www.tvboxnow.com; f- K( n, G( I0 [# N( {
解質相當適合的選擇。 1 R# q0 k+ t  \3 @, [2 [

+ Y  H% E0 s  F, b: O% A4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# M1 p1 a# A) S$ f& V
．起床一杯水www.tvboxnow.com0 B2 C+ p$ `/ h
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4 s" V4 R: l2 T, _1 Jtvb now,tvbnow,bttvb清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
' y+ _9 u: _& |2 ~1 P  C0 J4 M胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的, Y$ w( v. C* K6 A* f$ M
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
$ m6 J2 E: a9 Y! M* v. Z公仔箱論壇促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水
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$ |  E% {5 o  U2 @& N公仔箱論壇人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而' b$ F5 Z' v7 g" Z2 J* J( ?' Y! ?
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! A8 v) M2 s% B. u
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb7 i! e* l% n; ~. F& q6 w
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃公仔箱論壇% \  r8 d! p7 o
度，防止結石的發生機率。

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作者: annisooa    時間: 2012-4-1 04:52 PM

=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先9 K4 m8 U1 j, p) {! c
btw 訓前飲咪尿急囉

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作者: ibib    時間: 2012-4-1 11:20 PM

喝水的確很重要,感謝樓主...

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