標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
M( P) e1 F- c5 R( U9 K2 q
* @' f( f$ q0 N0 ~8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c' x4 e8 E( e: t
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
/ V, _- I" t. C8 h9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H9 G% K5 o7 }8 \4 x8 A
1 q0 u5 z8 u0 k3 w9 l9 I
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
3 J. B6 H3 t) w# `, T6 N
, T& h# D# e$ v& _, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
2 ]2 V% { B) m* dwww.tvboxnow.com
7 |; w9 m& h( P/ C" ~3 T: c7 `7 U+ bwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; A. N; m$ s; ?) F
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
5 {# q1 i5 ~" J2 i+ X6 iwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 K( N% E; a+ i) _. I/ v4 h' i
4 M) u8 q: w: B1 L, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
* ~1 K- O' ?% [( h7 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 R) W. Z" _$ e! h( {8 Stvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com8 w9 g5 Y; I9 e }4 h
- p2 C0 T4 t4 J% Q: dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" S$ D/ K6 c3 l1 \1 O4 {8 g* D
．三餐後喝水
公仔箱論壇# p) ]) p# h8 }" C! N
3 ?2 _0 Y* q5 H; f3 r
1 X+ G( x4 U: u# Y* C) a: i; {6 l
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
0 a$ s) ^: ~$ W8 a. i" a$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
2 p0 r1 K& A8 R9 }: H6 g8 c0 d! a5 stvb now,tvbnow,bttvb
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
+ k. c/ c' c; s* O
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 C* {7 Y3 @2 ]+ l3 @* x
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
tvb now,tvbnow,bttvb8 R. c, A1 ^& b; A' w
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
9 Y% A0 }! l' k8 A! o8 Dwww.tvboxnow.com
解質相當適合的選擇。
/ H/ T) E& t. ?$ A
0 F) X* A# F: u9 Q- B2 @
) `$ r0 {$ n& S7 @3 g! |5 Q
．起床一杯水
# }& Z. Z4 i' q d8 D/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb. ^. k9 ?" b0 S5 @" I
: ^) ?; g9 F. r# D; `- Mtvb now,tvbnow,bttvb
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
' p: t( l- }+ {3 f2 `5 J& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
6 s- u! ?1 b; |- p- H9 Atvb now,tvbnow,bttvb
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
F$ Y+ s0 c/ Z) [/ y# j' }6 xtvb now,tvbnow,bttvb
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
tvb now,tvbnow,bttvb$ O; X5 n0 _4 {: ~/ V2 h4 X, R) S- x8 ?* p
0 G$ X; |( m9 G. {
www.tvboxnow.com- s7 b& u% N B4 M5 L2 b
．睡前一杯水
! a( F I5 \0 o& ^2 M$ \; ~) A' o, l. {www.tvboxnow.com
公仔箱論壇1 U; H6 `8 A m- W3 z( Y0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 ] s# r$ i4 H
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
公仔箱論壇7 Y8 O1 R- \3 m- C( ?- Q6 [- P: K ?
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
6 ^4 x3 u: l( q2 d1 B/ f
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
公仔箱論壇2 `/ ?/ M+ e" ] {7 Y# l
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
. F6 |0 M6 `% y8 x" T$ S
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 O0 K" R6 n' T4 i* o4 V
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
