標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯（５─６人份） [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯（５─６人份）

材料 www.tvboxnow.com$ D3 t( y' h8 g+ o  I3 l9 ~' {7 m

2 g. K+ d" d1 {% y) Nwww.tvboxnow.com雞嘴豆一罐（460克/16 oz） tvb now,tvbnow,bttvb1 L, e7 q+ |  a: U: a1 R9 |: K
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
$ h+ b, s; S) _公仔箱論壇續隨子一瓶（30克/1 oz） 公仔箱論壇7 G1 H1 _+ M: z
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） www.tvboxnow.com: j3 m5 u' c/ D6 [5 B5 e5 g) U
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） $ f! ~) o; a) d; H5 x
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
8 H4 _8 R/ \- Z: R4 S# utvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
1 X  w4 A5 o3 l; {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） , x# K: ~9 ^8 y. u
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
5 R2 Z/ k7 {  a4 z) ^( n洋蔥一小粒切碎
: V: {( l" n+ W, U( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹兩支切碎
: c" N6 S) R$ Z3 ^中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
  ^. g# _$ A- W, L1 Y' K* ~9 V3 J中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） tvb now,tvbnow,bttvb2 g) q1 j! `  q4 u& s( z
香菜一茶匙切碎
' f! P/ D6 `7 E* e. x, H4 O5 z- htvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎（可不加） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S: l3 _" D# \0 [
米（680克/1.5 lbs）
9 F  ?+ |6 d* M+ _5 Twww.tvboxnow.com油五大匙
5 t/ L: p* G) |! E$ H6 [/ K" y. x公仔箱論壇鹽適量

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作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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