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標題: [健康資訊] 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 戰隱 時間: 2012-4-10 04:14 PM 標題: 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物

世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:( d9 L% x/ ?0 B" R# p2 z& J$ o9 Y4 n
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。公仔箱論壇: J P2 L3 B; K. }. d( a" l
一.油炸類食品( y, w+ i. k! s
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性www.tvboxnow.com! i8 {4 Q3 N' I" ^6 X" \
二.醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! R5 h7 n5 Q( j
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" Y% w3 o$ i7 N' j6 C
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）: R2 b6 L( a: L2 _0 L4 q/ f
　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）www.tvboxnow.com7 b! o: R8 B" R7 C5 y, v* B! N
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）6 g( |9 a2 o$ o; O, \$ Y* K8 v
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低
五.汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）7 ?6 r o9 r; D+ y7 o3 l/ K2 i9 n. {
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇6 ?# c5 J+ `: G& p7 y2 j
2、熱量過多，營養成分低
八.話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)公仔箱論壇3 F% c' Z& A) G$ h
九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）( z1 C) f: l# I+ L' B7 _* F
　1、含奶油極易引起肥胖公仔箱論壇% F. u( _( c. U! o) Z; P
　2、含糖量過高影響正餐
十.燒烤類食品
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: shentiau 時間: 2012-4-12 04:28 PM

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作者: hellson1969 時間: 2012-5-12 01:00 AM

thanks for share

作者: kase11 時間: 2012-5-25 09:46 AM

原來餅乾也不是很好的唷

作者: bian 時間: 2012-5-31 10:13 AM

如果這些都不吃的話我也不知道每餐要吃什麼了…

作者: en21 時間: 2012-5-31 03:58 PM

1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% r t- @6 ?/ i4 D! i' m

雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？www.tvboxnow.com6 P: t" W5 ]' `1 T+ [; k
雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻烤雞腿並不困難，要我一日食60支煙？？

呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？
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一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。

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