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標題: [冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方 [打印本頁]
作者: EvilgranII    時間: 2012-4-15 07:01 PM     標題: 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历，但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网（CNN）在一篇报导中，提供了几个方法，有助于人们改善用脑的方式，提升记忆力。
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玩思维游戏：包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏，能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2～3次的思维游戏，每次30分钟，可增强记忆力。
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0 z6 S2 S( _+ |公仔箱論壇经常转动眼睛：研究表明，经常转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用，有修复记忆的功能。www.tvboxnow.com- o% \5 w' }0 S8 {& o4 e$ V
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尝试新的思路：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语或培养一种新的爱好，如烹调、绘画或舞蹈。
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睡个好觉：小脑控制人思维的速度和准确度，研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此，保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- Q0 t/ |, l6 X2 d) n% H
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养成「回头察看」的习惯：如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事，可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象，增强记忆力。# ~: _0 Q8 b. @; l* ?1 f
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训练不常用的那只手：惯于用​​右手的人要多运动左手，如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长，增强人的记忆力。
- c. b' ^/ Z0 c7 b# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, }1 l$ G9 i, D: k0 p
养成规律的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
作者: ptd9818    時間: 2012-4-17 12:10 PM

照着练习一下，增强。
作者: jadeempiror    時間: 2012-4-18 12:35 PM

太感谢了！！谢谢
作者: jeanejhua    時間: 2012-4-18 10:08 PM

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。
4 K  }) O# i2 s其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！
作者: mothertvb    時間: 2012-4-19 09:23 AM

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名
& g1 _% ^( w# }7 q1 ?5 Rtvb now,tvbnow,bttvb其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！
3 g  x: b$ z+ m0 `( G- w2 qtvb now,tvbnow,bttvbjeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% c! ~" ^5 H
I think this one works!
作者: fangua1    時間: 2012-4-20 08:11 PM

有见解谢谢分享
作者: marco5707808    時間: 2012-4-24 10:24 PM

thank you for sharing!
作者: wu77    時間: 2012-4-25 02:32 PM

thank you for sharing!
作者: nuggetsiverson    時間: 2012-4-25 07:41 PM

邏輯游戲都經常玩..
作者: kelvinkwan87    時間: 2012-4-27 03:52 PM

训练不常用的手，练下左手先~~~~~~~~
作者: balotan    時間: 2012-4-28 12:02 AM

Thanks for your sharing~~~
作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:11 PM

訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
作者: cassdy    時間: 2012-4-30 10:34 AM

充足的睡眠比较重要~
作者: michael.531    時間: 2012-5-5 03:09 AM

充足的睡眠，好难啊···
作者: ysyeah    時間: 2012-5-5 11:59 AM

thanks for sharing....
作者: bryan1124    時間: 2012-5-21 12:23 AM

需要加以练习了..谢谢
作者: N仔    時間: 2012-5-22 08:45 AM

我最近記憶力差咗啊！
作者: agnislexus    時間: 2012-5-22 10:58 AM

seems useful, thanks so much
作者: groomy    時間: 2012-6-19 11:32 PM

下次跟小孩一起玩，謝謝分享
作者: 777coollook    時間: 2012-6-20 05:12 AM

這個真的非常好，謝謝大大的分享！
作者: lpclkc04    時間: 2012-6-24 08:19 PM

thank you very much
作者: wng86    時間: 2012-6-24 08:57 PM

本人記性特別差，試試樓主分享的方法看看是否有改變。。。。
- [" T1 L) s0 \+ C" L1 h. R& F3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F, E, y& q' o" O, `! Z之前有研究 “利玛窦的记忆之宫” 的記憶方法來記事情和東西，有些難度，因為要配合聯想才可以有效的記起每樣事物而不會混亂。
作者: nickycse83    時間: 2012-6-27 08:48 PM

谢谢分享.. 最近好健忘,一定要是试试
作者: kirafreezero    時間: 2012-6-27 10:00 PM

太感謝了！！謝謝
作者: rainshadow    時間: 2012-6-27 10:24 PM

記憶力太差了，好好練習。
作者: opr999    時間: 2012-6-28 02:29 PM

好文好文，谢谢分享
作者: opr999    時間: 2012-6-28 02:31 PM

好文好文，谢谢分享
作者: 邱郁德    時間: 2012-6-29 01:24 AM

都好難阿~~我會試試!
作者: sneeky234    時間: 2012-6-29 07:42 AM

我的記憶力是蠻好的。7 M. |' V+ n  Q: ^/ ]3 a" M0 I9 I
不過，自己覺得還需要加強就是了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j# A3 c7 F9 I0 G. [+ B2 j7 X6 x
謝謝樓主。。
作者: jeffec100    時間: 2012-6-30 07:12 PM

学习中~增强记忆力



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