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標題: [中式食譜] 莧菜吻仔魚 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:36 PM     標題: 莧菜吻仔魚

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1.魚板切絲;吻仔魚洗淨;莧菜洗淨切段,放入沸水中汆燙約1分鐘,備用。
7 e( y7 J* `; Qtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋,倒入2大匙油,放入蒜末、薑末爆香後,放入吻仔魚炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 n2 D" N, `" v
3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。www.tvboxnow.com; \  \" i/ G& u  I) M/ h





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