標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-4-21 07:43 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
www.tvboxnow.com- K9 ?4 s5 g8 Y+ A& u: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% y# q4 q% f0 B' t, ^
深呼吸5次：
緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
' \' O1 w: ]# J- Z* X/ ~公仔箱論壇
- R" ^1 ~$ z* C; D5 U
延展身體：
正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
! J5 ]" T4 d( C& k5 q( U8 r
www.tvboxnow.com o/ \1 T' [. l0 A( k3 e
轉轉眼珠：
左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
www.tvboxnow.com# Z4 F. a5 [0 K; p3 p
www.tvboxnow.com0 M6 l, H% y6 ~: d6 y$ E5 y
仰頭：
身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
, f# j4 ?; ]! z5 G& E; Etvb now,tvbnow,bttvb
4 u5 p8 Y: P: ?. S/ c% ]
泡杯綠茶：
“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
) Y" E# q, \3 D# s' G
3 ^4 s# P$ B% [& q8 ~$ U
擦護手油：
手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
www.tvboxnow.com/ h- A( z5 z4 [
1 a/ H# h- j2 l' {! h
作者:
wu77
時間:
2012-5-2 01:40 PM
謝謝分享
作者:
laoma20082008
時間:
2012-5-7 02:41 PM
多谢分享
作者:
redeyes003
時間:
2012-5-8 08:25 AM
都不错，贵在坚持。
作者:
wmy123
時間:
2012-5-8 10:45 PM
多谢分享健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
