標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

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作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇: }- p9 K1 U: D9 _" w
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
4 t  I! }. D3 H1 _' j, w5 O# d/ qtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb: o. s, z9 p4 @1 \9 D
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
  Z) X* o, M% @; W公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵www.tvboxnow.com7 C# f6 ?' l  G5 o
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗www.tvboxnow.com! T7 s* m* v0 `
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，+ h. c0 C3 v5 z) E- o3 u) w0 H+ ^
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, g( c1 z+ o* q3 Y

9 w" n' U+ w' u; O! O! [8 d/ ^公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇% P. h! N6 E* K. W
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
1 L$ u# G* m# m1 ^6 P% f輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# H; E. h# F  W+ E$ q* a
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，7 a6 P( e8 H) ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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0 P/ M' @5 g6 x" M0 }; s但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
6 G0 G7 B. Q: c" P5 n8 P! O/ Cwww.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
5 A  D+ ]$ e. b0 \5 }  z公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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