標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

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作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
% v* A# z0 b+ E) j0 Atvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
) l7 W/ \* g6 H梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. O9 |" v! h4 g9 `+ n4 m的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，; r) ]$ F0 x$ B- }
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
) I% X% |3 w$ v; s  E公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇4 M8 ?. s$ @7 V6 O6 B
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
+ z( d# ~' X: l9 U  R5 Y' e/ vwww.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
" u5 `3 }, w! f! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  a7 B& r3 k- Y$ D$ V  q公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ M0 e  N0 ?8 I公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，www.tvboxnow.com+ }9 o/ _) U' y6 A/ ]
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇* q2 |% p, L& X4 O8 B7 r
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" W- _0 e. k4 d公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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& O/ \$ C* M3 F. ~" x- w- ^$ ]公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 [1 X+ y9 Z& K( f! I9 F
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www.tvboxnow.com1 N9 _  @) R/ W6 |
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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