標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀
8 x! X5 y- g& L0 Z* s束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？' {1 x$ G2 B, z/ ?6 u5 M" u: V
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網友消解法1
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0 {7 E6 `6 r1 P- Y' g, X6 _tvb now,tvbnow,bttvb穿超緊身美臀束褲tvb now,tvbnow,bttvb. r. R* A. s1 ]% S+ z9 V
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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2 I: Z/ h6 u" C) L* _! u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…9 w7 }5 m, d4 ~8 p# B
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法2tvb now,tvbnow,bttvb  k5 G; t$ g# V' o0 f5 q
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1週整骨2次tvb now,tvbnow,bttvb  G1 L7 E: p" {6 T4 @& J! G3 K4 z5 O

/ G9 ~# z8 N& v9 }www.tvboxnow.com網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇) y( ~: @2 S: P6 s

* Z/ N1 c# L  F& f傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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- y! u1 z) v1 o7 A+ O3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3
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每天50下抬臀運動
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7 a, Z. x9 m6 T# S* Q3 t" Ctvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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" {' D+ S* e- Z1 D  Y# J傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！公仔箱論壇; d. m9 Z0 W' K) v8 W- S

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鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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: x2 }0 G: U+ U5 V2 Q$ ?- U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得
$ m5 r  N7 n6 O* r小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！tvb now,tvbnow,bttvb/ T7 e$ z" c6 e5 Z' R- S1 ~

; _* `8 H  ]! L+ G1 }& mwww.tvboxnow.com對戰大象腿6 `# m& `  W- W2 S
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，6 m' ?) X4 S/ F9 v: f  n
這樣就能瘦？
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: p/ v. r% m3 n' `9 `' ^tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb. Z! i+ N, u$ u+ F$ s4 c

7 I. l( g% f' ^; K" q( mwww.tvboxnow.com每天湯匙刮肉100下
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% k& |9 P% k7 ~/ u# S9 N& k7 _# E公仔箱論壇網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！$ I; J7 t7 u- C

! i9 \; \* k( H) m% r  {# q, T8 qtvb now,tvbnow,bttvb傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb' M- j% ~- W7 n2 {8 t/ |& `$ b3 ^3 p$ w0 Y
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提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！* E0 a/ T0 f* X( U3 \- z# X9 A

5 v2 V' q2 h4 N) q) x小編嘗試心得
+ D+ T( C$ h+ d, r- p4 ?公仔箱論壇小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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0 X- Y+ R; Y/ n/ u1 C* X' S" M9 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- C% `; I: M& H  g! s$ |! H
每天20下剪刀腳
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3 I# p/ V; A$ ]* o9 f: o網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！3 d& `- f7 h$ p- J5 \4 a( e

- u0 p+ Q3 s9 T9 l物理治療師怎麼說…www.tvboxnow.com: C( Z. G% f2 z* x5 m1 L$ I5 r' \
可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb9 c* l* q( y4 l+ v! X& p  l
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 |0 [3 }. f9 o  j

3 R  g! ~; \! S% W6 zwww.tvboxnow.com網友消解法3
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) @; }; i7 L" \4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天蹲馬步1分鐘
' R7 }* g1 a- h4 `( v公仔箱論壇網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
& G  I: J0 l) R
/ C) Q& n: \9 F6 \& kwww.tvboxnow.com傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！tvb now,tvbnow,bttvb) \+ ?) x6 ^  Z' [$ a& I4 O1 Q  U

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1 f3 w7 d7 r: M$ f% o$ h& U公仔箱論壇蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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小編嘗試心得
& h+ V$ H; m$ N" E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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