公仔箱論壇! G# @4 S# m4 {; b) K
| 材料
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( s2 ^% h! G8 }' h公仔箱論壇 | （二人分量）2 ^5 q3 t& d2 Y* u( J7 `
鱈魚扒--6
' ^+ b+ n) a$ E4 i3 s3 ^9 atvb now,tvbnow,bttvb美極醬油--4茶匙
- C R9 A4 @3 V6 t0 R' Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽--半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb ^ b g' k% S1 b4 v9 \1 g; H6 L
蒜蓉--1茶匙
% T/ N9 E$ {5 b& T% ~. k4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花--2條公仔箱論壇3 U9 {# T; u; O/ _* I+ b: l
粟粉--少許www.tvboxnow.com" a3 X! ]0 z; Q4 c+ W+ N/ E
油--少許2 ^: `/ Y8 s* B4 i4 Y2 d/ c" X
" [3 ~! O) G K W0 [% q' _6 w | 製法6 r) w# \6 Z/ B) S4 m0 E4 }
8 B+ c/ i; R4 h0 L: E | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
R' J% c9 c: T- x8 etvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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