標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-26 10:27 AM     標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 P1 D8 r1 p. A) C% z, Wwww.tvboxnow.com只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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0 a- Q( T! k3 l, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。% S3 Y, E  y6 G2 H
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇1 j0 |0 w1 v- w
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇+ u  q4 B& C$ o+ r6 J" P
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb( w/ `7 Q! H. m( i% l0 D
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。                5 q/ N4 L" j8 K* @, r
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
$ T; |! F# P$ Y7 G5 Htvb now,tvbnow,bttvb若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, O8 M, N# p1 |- s. O! O# e而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
$ g/ {- N; d1 m& zwww.tvboxnow.com健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇; s4 \! a: B8 i: M8 l9 s7 S
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D$ G) l3 P; N+ a
               
1 v* _! r) o2 e" W. Wtvb now,tvbnow,bttvb　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。! q) i) t* z* b- {0 V$ G: H
                  1.冒痘痘的位置與健康訊息                TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?3 r0 R8 @+ I5 c0 D, f! k& i
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ ^' s/ a: p% ^4 d
你可能需要看看是否真的該保養身體了。www.tvboxnow.com" |/ Z6 P2 a4 q' C8 k
                       額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
3 y# `5 C' u2 l7 ]( a$ u+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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                       鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 ^- r% `) p: o) d
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) U6 o5 Z, j. F. t, U6 N
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                       下巴tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 ~! m0 H1 W" Y9 `5 [9 ]/ f
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。4 i2 W! Y# D& y: f2 g) `
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                       左邊臉頰) n& p7 ?7 M) r$ T
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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                       右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb1 a) h9 B# ?, W) a, r( [1 D
                   可能是肺部功能失常。
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                2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇# q) \2 ^. c( J% o7 s) [

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
2 h  O. c. ~1 O: m9 Y  n所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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$ i- h4 D' d& |& b  Rtvb now,tvbnow,bttvb                       指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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. P' @9 n7 y' \& M1 ?www.tvboxnow.com                       指甲的韌度
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' F' s: j' t& E6 V$ Lwww.tvboxnow.com用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A( I- V( C- J2 h
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                       指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) v' @' ]* c+ X" k( w
                    
- _, M& O& o/ Q& Itvb now,tvbnow,bttvb有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                       周圍皮膚公仔箱論壇2 z$ Q5 I: w8 D' H& A
                    
, ]' B& h( y9 w4 Lwww.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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                  3.指甲的病徵
- K% k! t) O0 {4 k( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 q. O8 O5 u. }& {9 l
               
+ F/ A  p  _; b7 \. v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。& c. C* R0 ]0 y, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i0 u5 l7 E: ?: l( J$ [" `
                       指甲過白
- f( x2 t3 a# l1 f' J: @5 Xtvb now,tvbnow,bttvb                  慢性貧血或肝、腎有問題。
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$ i# C3 }; d( `0 b5 Y4 R* J                       白斑
; u* m$ z3 k6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    
5 |6 U7 n4 J% t' h- h% B, swww.tvboxnow.com缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P9 O& F6 O9 s: q( h" B

5 n5 f6 F8 ^' K% y% `                       容易破裂
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2 Q+ u5 o+ f1 C9 |7 f缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                       指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' {; B  i1 q  l2 K; x
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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                       凹凸不平
7 C8 U3 ]7 ?7 s8 L  bwww.tvboxnow.com            若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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/ S# ]6 ?. C* U" ?2 z公仔箱論壇                  4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" I$ I# v1 }9 J1 Y

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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' N8 A& g8 z4 c2 p
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                       唇色蒼白0 l" Y0 J& k* k$ x2 \7 g. o* B" F
               若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇6 Z. ]7 |! D+ v/ g4 ~+ m6 W9 b
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                       唇色青紫公仔箱論壇) d9 P  P$ @! {: X/ Z0 z9 k+ t+ E
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       若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇% w5 r1 b! R- g

. h, ], F" K4 `0 J! W, x" k8 X                       唇色淡黃公仔箱論壇' ]; D- I9 z/ P& ?+ {) b5 D
         若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。www.tvboxnow.com, N* s2 X" T& _
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                       唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb, p2 u6 C9 H. H: P
                    
9 \0 z4 i4 l7 L: c; t4 o2 J- Ttvb now,tvbnow,bttvb      若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。6 V! f+ o) b4 C7 h6 D9 [' L

& l% g' D  e# R3 R公仔箱論壇
) D9 |" r9 h9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  5.從排泄物看健康
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1 X  v! l" q- c/ L. N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u/ n' e  b* }; L7 H/ @* K2 G# l

5 C6 `; @  E7 x4 N$ d) X                       份量www.tvboxnow.com5 c: m: M) r/ k$ o6 r1 f) s( N- M
                  每次以兩三條為適量。
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6 m' X  p  b+ M) dwww.tvboxnow.com                       形狀www.tvboxnow.com. ]1 E- \! t! Y; V- s
                    tvb now,tvbnow,bttvb% H$ S; ]: F* A+ U% d. {
      直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' K; u$ t$ s1 H& u

5 [$ t  q; D- E* ?6 Y" Pwww.tvboxnow.com                       氣味www.tvboxnow.com. j, X* ]2 @- w
                    www.tvboxnow.com' x8 C! }) H" M3 C
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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: G) z" c& [4 H. d                       顏色公仔箱論壇# h2 v, U+ Q) r1 \  L
         黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ t$ j5 E7 [2 M4 ]0 A* \
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                       硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 z7 h+ J7 `  Q0 c/ ^
          排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# s! Y- [8 L
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                   6.生理時鐘表
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, D, m4 W6 R, n* j) Wwww.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ S; {) h9 |( h: ~  d8 _  U% _! V  @, R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% F; P& b7 c  N1 q
                       時段..時期..工作
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0 @9 T0 E( U4 _; m! e. I8 p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       午夜 12:00 ~ 1:00www.tvboxnow.com& S5 ~6 W' D# J2 D6 W' x$ G  i
                      淺眠期  Z3 K' \1 y9 w$ q2 J2 J, v
           多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb' |# n( b, j7 ^5 a9 }
                       凌晨 1:00 ~ 2:00
. q. [0 v" G9 j                      排毒期
5 g; N3 S9 w: {9 u& U0 w* x) L/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H  [8 J. s( p8 Y, g, a0 I- w
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ U  N; ~, w7 g; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% W) |* J' I+ K: a7 r& R4 ]8 J  R: }
                       凌晨 3:00 ~ 4:00
" _; H. Q" Y# y0 Q5 Htvb now,tvbnow,bttvb                      休眠期公仔箱論壇/ S9 A( g4 Q: ~% x
                    tvb now,tvbnow,bttvb# A/ |1 t5 \9 T/ Z" F
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( P- a! x6 j: ^, A; Otvb now,tvbnow,bttvb( ~- P+ a* N# W" y% o
                       上午 9:00 ~ 11:00www.tvboxnow.com5 F, n9 l! ^" A& k3 w$ p; t
                      精華期
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8 F5 T& b6 d* T' @% p此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 |5 q9 ~  i& b4 X/ y5 vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 ^# ]' t& ]+ w1 k+ I8 B, i
                      中午 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb: a) A1 A- L8 Q6 |' {9 g" @% T% n& y
                      午休期公仔箱論壇+ t; G( ^8 g7 l& r& X- f/ i
                    
9 g2 C2 t3 f/ f& U/ n公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' f- t) V2 t  R1 W2 S% G/ A

0 V9 d0 M' G* A2 P1 z' _                       下午 2:00 ~ 3:00! l5 Q5 ]& d" r, W: M8 T( p% e
                      高峰期tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 T& }( }& a2 v8 T1 R
             是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！+ Y# k7 a* W9 F% v- j
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                       下午 4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |) U, @' t3 C( Q+ c2 j) G
                      低潮期
0 Y- T8 A, D& B' D0 `  `                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ G3 O* L1 D1 `# d3 y; ]5 T, e
  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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5 g( i2 y8 A6 ^/ I, Y                       下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 L# p3 ^; p/ }+ F$ h. x  n
                      鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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$ }! ?2 L) o) \; X  w4 p5 Dtvb now,tvbnow,bttvb                  晚上 7:00 ~ 8:00
  ]% G3 |: E$ q( O% j0 n                 暫憩期5 e. s) I3 Q% w
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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. k0 U  M6 E" i, r  f7 _0 ltvb now,tvbnow,bttvb                   晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ p* M+ T: E( ?- n8 t; w" y4 z
                   夜修期tvb now,tvbnow,bttvb1 q, u; N! Z# J
                   www.tvboxnow.com6 e$ z6 A8 |4 ]; g
  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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) \& e( i6 S0 v3 v                    晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) }$ Y* _' x( p1 a. U7 S! v
                    夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- I1 a! o9 K( B* H3 A( l6 c6 E2 I% D
                  
; |) e% n3 w  ^& Q8 a  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇, N, A: d& C" f: f
  {; |" r! ?/ v
      祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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