公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法www.tvboxnow.com3 R, ~, w% `/ y5 b, Y# c
# L+ u: J; \6 G
公仔箱論壇6 }* X, Q; h5 X& v1 R
公仔箱論壇% Z5 r3 Y% L) f9 w% G+ ?3 m* t! }
嘴破怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb# S: V: n  g( m2 N$ x4 X
% U  c3 w7 b* _5 G

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。公仔箱論壇9 R% J) \: ?+ {4 t8 r6 l$ @

公仔箱論壇. R* F/ R. S+ A" h

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。www.tvboxnow.com, ?( a/ v) y/ t9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }  {5 s# p2 j, c% j6 {: \3 j( I
tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 K; G* b8 I4 d: }3 g
公仔箱論壇! |4 E4 O. O% k( p& a7 a
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

www.tvboxnow.com& D' f6 R/ ]; M: Q1 A% }( F& y
www.tvboxnow.com) B0 ]0 E/ B6 }/ b# W
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。9 A1 {* S6 \0 a; G& `: y; s
( J1 N* P( ]3 ^- ]% F# @4 l7 k; m

www.tvboxnow.com) e2 s5 r5 B: D; ?# P. i; C
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。www.tvboxnow.com9 h2 ~, V( A# P: d+ a" ]

www.tvboxnow.com7 v; P4 {8 Y8 K5 I6 w
www.tvboxnow.com9 N. O- f+ D% j$ a3 h5 g
落枕2 h- o0 n  }$ |- z3 b
www.tvboxnow.com+ ]6 M9 F; q2 K2 x3 D: Q1 P
1 ?! |/ |* b  }! D

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ & g- S+ H, L: a: o" ^8 |: M
  tvb now,tvbnow,bttvb+ d5 p% E; l6 [( t! B0 I( w2 d
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
  / V/ q! a5 V5 g9 p" {; j( e
現在，恭禧你，收到這個訊息。 www.tvboxnow.com5 S2 d. V. a- w+ l; w" D9 S
  ! I( b* b# J& n+ l7 O# Y
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。公仔箱論壇) S2 v: m) s" f# I1 Y
公仔箱論壇- y9 E# v( c; F/ L* H
tvb now,tvbnow,bttvb' P7 B2 M9 ^  P; S1 v
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 tvb now,tvbnow,bttvb  q! r4 z0 ?/ D, ~9 T  ?
  www.tvboxnow.com/ Y1 o. }6 J( ?. n) s; L
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。( H/ z2 F" _) Z/ p6 \
tvb now,tvbnow,bttvb# u; T5 o4 z% @

吃要吃的有秩序www.tvboxnow.com! S2 _& t- I4 K. K! U1 Y0 c  r

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲
& b. Y3 ~% x) v6 i0 c# W
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不www.tvboxnow.com$ F7 M, D$ G! X; u  v
3 c- G) b: R1 Z5 o6 {4 Y
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.( p5 Y+ @5 l! O8 Q& X$ d+ F9 k
tvb now,tvbnow,bttvb- v; }) ~- b: {: i
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：tvb now,tvbnow,bttvb# y! q  A" V  v3 Z) _% @9 K5 G5 D

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那公仔箱論壇6 W- j4 a- t6 u$ d* y7 Z, y2 i

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 t+ Q2 C  K
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬/ w) s9 i' N( t1 t
; [) k% M: N5 |5 M5 K! k# W1 l
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
# n8 r" l7 z7 T0 Y, g. ^1 ]
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！3 k. T6 L2 B- Q. Z0 Z

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是tvb now,tvbnow,bttvb4 z1 M5 g1 S" ~9 Q, O. b

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
3 q- x) ~8 T! u+ _$ b0 a- u
我現在有一點瞭解了。
5 q5 W/ w0 W+ d: S
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，# G0 }' Q* j- ]/ I+ y
tvb now,tvbnow,bttvb2 C9 P3 L" l+ O0 R+ l6 {
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
6 M; r* b% g" u( q; v& J4 `' ^
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。8 U: M3 U9 C+ y! M+ o( G" O& A0 e4 K

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb& ~3 R  ~8 Y! X/ n* t) X" N6 t

肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
/ {( s5 m+ @& Q" @

睡枕頭要注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V0 G, i( b5 x) W

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？www.tvboxnow.com) ]" w9 H9 F4 H+ {, Z

www.tvboxnow.com+ U6 S6 V5 ]( \$ j% ]% ^
1 o$ {0 c! u/ e, B$ L
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。www.tvboxnow.com- @& o+ D6 r+ ^' e
' H2 J# E( V' t
/ {1 G& c& |" g' V& p( A' c* r
& t+ k& e& s+ F4 Z. R
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。# ?) u9 J- `7 r6 ]; K+ ]

, }' o8 w. N  Q3 P9 R

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。tvb now,tvbnow,bttvb" b* [: N4 O0 `4 i( V9 w2 ~/ J+ r
& [: X+ D$ t* {
公仔箱論壇; V7 Y8 j1 T3 Q5 V( r

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！; ^0 c8 S) j9 s8 N/ M" D* D0 i
www.tvboxnow.com1 t/ S& m6 M) H) L# s3 B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V4 }7 N/ w8 C8 N  ^- E

治腳麻的方法

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* k. C/ U$ _; C+ f
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了tvb now,tvbnow,bttvb' D" Y; Z% H6 G+ a- ^1 w8 a9 p& @
下次大家可以試試看!!!^^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: b1 ~3 s& p8 M$ t. @4 I
有空多搓揉耳朵喔~
www.tvboxnow.com, A; b* v. [: P4 ?

www.tvboxnow.com; w8 }/ ]1 H1 J
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
www.tvboxnow.com5 \# \) {# p* x3 l8 E: u
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
tvb now,tvbnow,bttvb( i+ n( e% T2 w+ @
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。www.tvboxnow.com6 X9 ^( K7 e4 }; c% v

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 `& E4 o( j/ i4 a1 \* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) m, |1 w, L7 b1 d
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，公仔箱論壇  r0 l# b% m+ a+ Z+ @7 I: `. e
& c& a, H1 m8 [7 n' K; J) ~( A
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來5 X  }9 j( p7 x2 q3 J& v' {

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
5 I2 o! l9 D" |" o% ~$ R0 S6 m
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 w& s7 }2 y/ d. f  e
  k% T. X" H5 G7 ~- t; u
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
tvb now,tvbnow,bttvb1 t% c4 f# F$ P$ C0 I& a. p
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)