標題:
[健康資訊]
日常最招癌的飲食習慣
[打印本頁]
作者:
nikon-d7000
時間:
2012-6-1 02:13 PM
標題:
日常最招癌的飲食習慣
1、吃飯不規律
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ s- Z+ C, N8 ?! }
' v, k# u& g6 K
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
) g1 C; ^2 E( P& ?1 D
$ A% U8 X0 u0 E: s7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
1 ?; Q/ u, O3 i% X) y+ L6 x
! H$ I, g8 r6 z
公仔箱論壇, n6 f1 q8 V, W1 s
' c% n% @) a% g) y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、吃東西狼吞虎咽
" i) Q9 d2 Q [0 l) F+ u1 a& r
; ^' [: Y. x* y" F" b \2 k1 b公仔箱論壇
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
www.tvboxnow.com2 b9 C& y; j3 f/ m3 \+ G
公仔箱論壇' h: J5 I, R" t) o8 t4 I V
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
1 {( {/ B. Q. G0 ^; z H; t
tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 w$ D+ e2 F! ]& O/ h5 J1 V* K& F
公仔箱論壇, y+ `& Z# q1 i
; N' Q5 I! C( ~8 [- r- J2 A) L
3、喜歡吃滾燙的食物
公仔箱論壇" {3 l+ Y6 M. M0 A% r0 P3 z
/ y3 b3 Z. ?$ I- ~% Z5 B
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
, M1 w& n+ m/ P4 O6 B: }
* A) G5 a. j* z5 F1 v
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
% J. p* E& q& |# g
) {/ H0 p- i/ o: r f: ]
b+ ]$ E3 v/ u/ {# h$ W" c& ytvb now,tvbnow,bttvb
g; t& m# |2 l& c$ a3 j3 m
4、偶爾才吃蔬菜和水果
% W- s/ W8 {7 P9 u
' ~6 I7 \2 d0 d& p* X$ Xwww.tvboxnow.com
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
www.tvboxnow.com0 N4 `, Z2 c) z; W# |: e' p
# z9 r4 N" a6 C0 }3 c0 H; W
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
5 R6 B; ?8 v' k% w+ E2 H公仔箱論壇
公仔箱論壇/ M/ ?6 g" [8 s" r) F5 U
' \) Z+ d3 j: _公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; J5 [, [6 u3 S& Z2 g. C. b$ |
5、經常飲酒過量
+ P( s7 L/ ?+ `. Z- n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 l8 T' r$ k6 h. X; n
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
" n& j3 x0 g. k7 m# H公仔箱論壇
# f, v" I: A8 C: E0 [, E/ c
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。
作者:
唯美绽放
時間:
2012-6-1 11:21 PM
噢噢，看来我以后吃饭慢慢吃了，别赶着吃。
作者:
hellohello300
時間:
2012-6-2 01:28 AM
thzzzzzzzzzzz
作者:
hhl86pop
時間:
2012-6-2 03:30 PM
learn a lesson!! I will treat it as useful guidance!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
