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標題: [冷知識分享] 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: lastman    時間: 2007-11-28 01:48 AM     標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔! www.tvboxnow.com$ o  [2 M1 @: Z8 u. z

$ e, Z1 F4 j% {6 _9 G" P) w' k# r4 ~1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。
: g% A' A2 j) R: o" x7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x; J+ o' w2 _  G5 b1 \9 R2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ L' Q# K4 m# S) P; E* o

+ f% u8 i6 A7 {3 V0 N# L* nwww.tvboxnow.com3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!tvb now,tvbnow,bttvb4 a, ^; ^) w! P# Y$ O" Q( k

( K$ p8 q' h+ v; L7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。 公仔箱論壇2 H9 v$ r9 K, t# k
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5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。 0 |  {# Z1 D* X/ s# k

0 @% \3 F9 y/ U0 N6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。 公仔箱論壇) O# j# y  y5 {3 D* M+ R

6 b4 V4 f1 o( B0 y: B7 p/ X0 wtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如 清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
# h# C5 C# l/ ]3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。




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