Board logo

標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]
作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) v2 P8 g7 T

+ Z, i% O* y% a* q% J　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal3 u9 k. [! }% |+ \8 P

+ H8 x! L5 w: |6 y. g% R4 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　: s( N1 k( o  D) G
7 o# ~8 n( ~5 ^; t% Q0 P6 r( b
　　主材料! {$ S) }7 S1 y5 l1 e0 }4 w  {
公仔箱論壇: H% k2 }# Y9 _3 R# O) M- P+ ?. O
　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个1 j) y# m9 x& a

7 S. X5 a% f8 H. itvb now,tvbnow,bttvb　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb# Q# J& H$ e& p; {1 F! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 {* p7 I' g9 N4 T% ]
　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
2 ?3 z! a' Z6 Z$ h* r; M  l: f' E8 xtvb now,tvbnow,bttvb
; i+ z; d# s$ o( t; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇! i+ Y' R7 w  Y: ?5 Q
% q5 A5 D: R) _/ m/ o0 R
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, r- N9 ^% U1 w1 [  u0 O5 x/ G  N

" J' M# S# B# H; gwww.tvboxnow.com　　
9 S& h6 Z' ?% Z3 p* Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# z& |9 z: D; Y* i$ N
　　01.准备材料
+ _8 a* d& }' U2 u  O4 jwww.tvboxnow.com, o0 }! y$ L, |
　　把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 j# z: S8 [/ q; W
tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ j1 c: S  b3 i6 B
　　用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 i6 o) g+ V& ]
公仔箱論壇9 {" Z& d2 w+ D  d2 X: F6 q. R
　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb" h& w1 e' ^, Z- F, J, c) ?- R
公仔箱論壇1 |7 z7 [* [& M4 k" U0 ^( |7 w9 N
　　
5 ?- \: M" |7 D) M" [, z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 y* l+ h! I9 y! K  o9 a( n) T
　　02.准备鱿鱼.
) r- }" Z' r. H5 D# a# {% w# w公仔箱論壇& Y  ?1 K6 R1 I, m2 y! Z9 Y
　　鱿鱼用粗盐洗净
4 h5 @+ g/ H8 I. W9 gtvb now,tvbnow,bttvb6 L4 u$ ]+ f' P0 i/ @
　　除去内脏,去皮切末.
* N# t6 J5 U7 F$ m, W公仔箱論壇
+ a/ f$ A5 j- k0 p$ [0 i公仔箱論壇　　* R6 Q* E& y) _6 e# {2 u5 Q. c/ O

2 E5 U# y/ ^/ ~5 iwww.tvboxnow.com　　03.搅拌
* P0 c6 M! s1 I0 uwww.tvboxnow.com
7 M' P) {. Y0 C4 P- v9 Stvb now,tvbnow,bttvb　　把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb, F, [# [7 `( G. D. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T- H* `/ g1 T$ X! X9 e
　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
. h" H* E5 X5 n1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N$ U' W2 q& X; rtvb now,tvbnow,bttvb　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀
5 R: e5 u9 f: o) z! S3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 Q, h- ~! j6 \( u0 C2 r公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 Y6 F) M. W6 m% |

2 o$ ^3 x/ O" {www.tvboxnow.com　　04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. b, X) ]9 D6 |7 V: C

; f' G( h' _; n, u, E: u7 J/ B公仔箱論壇　　把03揉成一个大大的扁圆形www.tvboxnow.com7 ~+ ?* |) W* k) W" |

  {) r' H& |# B# U3 B) G　　在加了热的平底锅中倒入食用油
: i( R& h+ x# W, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J6 C0 g( ~2 X3 Y  U0 x( @　　将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ ?- `) n3 W7 O+ h! l% {
tvb now,tvbnow,bttvb! T  S6 L: e1 W" b
　　公仔箱論壇) O/ A+ d* ^$ v8 k

  s; t4 T: G/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　05.完成



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0