標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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0 B9 D4 F6 v9 U5 r+ htvb now,tvbnow,bttvb材料
0 o; `4 y3 g; Y2 a& @4 I) X橄欖油                  2湯匙
( y8 v; @/ ~5 O4 V( F8 P. T' o蒜茸                    1茶匙
+ r1 m2 m: b' ~0 a6 S7 P9 H6 O鹽及胡椒粉              少許# l2 {  k+ D: i& h8 t6 m
蛋                      1隻
' ?' e% r" W* r! S8 y9 Q白飯                    1碗
- u9 c+ c; m2 Y, e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙9 @; ]* z0 h- L" a, X& `! f; ?8 q
蠔油                    1茶匙
* D' k1 b  {' Y+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
& @& E+ A7 a( }; c: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 g* J6 a8 }" i, l
蟹肉碎                  半杯www.tvboxnow.com8 `: }6 u1 p- L8 G2 a' r- N
加洲提子乾              3 – 4湯匙
  G( s5 H2 N8 F% X- \www.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙
. x2 `' W8 U6 U* R% ~www.tvboxnow.com製法5 v5 s  {/ H# E5 Z# Y* l) x
中火下油落鑊5 O  M/ n' ]2 z* U
炒香蒜茸洋蔥碎
" g7 W9 ?; g+ V/ j2 A9 E6 g加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
9 B' k+ z! B" t, a% qtvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻www.tvboxnow.com( ~. K' K3 j5 a* Z- Y
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘: }6 A) z: c* P+ K
加入莞茜碎拌勻
' k( `0 l) ^$ T9 C; w4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食

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