標題:
[生活小百科]
喝水也有撇步喔
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作者:
jacinda
時間:
2012-7-2 03:15 PM
標題:
喝水也有撇步喔
本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-3 09:46 AM 編輯
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口渴的時候，是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢？
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其實這樣的喝水方式是錯誤的喔！
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理想的喝水方式是
一小口一小口，慢慢地喝
。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。
作者:
you1204
時間:
2012-7-5 12:32 PM
有時候都會一大口喝
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導致嗆到
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看來要改變習慣了
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