很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 h5 u# A& ?% e( t& V1 w
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由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。 ( R/ @) j" \% T4 D# X' F- a+ E# Q2 K, d; }9 q4 Y+ m' j; T
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「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。www.tvboxnow.com$ a8 S0 `# y, v1 R" ~
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如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。 5 m3 f* R5 w3 g6 B3 y& btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: Q: D0 z$ _6 C
. _# M& z% @, F: h+ d- g醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。www.tvboxnow.com/ Z" E4 Z; [0 z
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8 Y: J' Z6 G0 Z' ?* J' o0 b公仔箱論壇因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。 . m }9 o- P. Z7 H$ btvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- c% K$ p7 m4 x0 q6 t6 A- z
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。 6 I$ J# g" i$ u, l6 F/ Jwww.tvboxnow.com . K9 E! M6 r3 R0 S9 @! Q) o W+ o2 v2 Y3 o; T
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。 , V" K' n8 g( z2 y% m: \7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; U* w2 t: F% A [3 R, b' e
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長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」： * p* I6 p, M! {, N8 F公仔箱論壇 ( _8 K, N$ W/ p* \1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。# j" l/ O, h9 l8 d+ A$ i7 C5 L. K
