標題:
[中式食譜]
大鮮蝦水果沙拉
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-7-8 08:15 AM
標題:
大鮮蝦水果沙拉
5 A/ K2 s. }, P" V% x7 o# L
2 s1 M& G$ _5 z. p/ G' G3 E2 d) k
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb( y/ K9 E# f8 K. @% A: n# A2 p8 w( W
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。
( h) W$ {$ Q) M( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o) A$ F( w7 W* n公仔箱論壇
作法：
& N& ]# }, D5 o0 l* X2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。
7 N/ s" C* R$ z
www.tvboxnow.com! w) J0 `/ y: [
2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。
5 C1 A# x* R, ?8 s8 s1 s) n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, F1 j. S* A+ C. @4 L& c* D
營養概念：
www.tvboxnow.com- k9 U8 {. W, s
淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 A/ K2 s. }, P" V% x7 o# L