標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

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作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ; M( j1 A6 A+ g, A, |tvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ) x/ J* N! R- [0 x9 h- n. F- k 　　 % x$ b% Y9 \9 k按摩淋巴： * C& J1 B5 i9 n5 ?9 }8 S" h7 Ntvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， www.tvboxnow.com3 _2 c$ `& n$ K( s% D1 ^2 I; [- c 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， * {. [) I: p+ M* g9 v然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 9 q: g: Y) T: R2 a& X/ Bwww.tvboxnow.com　　 0 a3 O0 l# O8 O$ {4 X按摩腋下： + {, _( `- R: Rwww.tvboxnow.com彎曲手肘抬起左手， 4 s. _8 Q; E( D* a5 z. U 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 B1 J! O+ Z* D( R動作持續20秒，然後換邊重複動作。

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