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標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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) X/ Y& f1 F+ W# b9 \  ]/ b按摩淋巴： , p/ l& W% F* J8 }7 u
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
) B. @0 k" {" Qwww.tvboxnow.com一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
8 r7 Q: p( y* i2 G$ y7 ~4 I然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： 7 j4 B  ~/ L5 R' g# ]% c) l
彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇! d' Q0 q  O5 g& C$ l$ T7 q2 a
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， , C' P" g3 T' k  u2 S" L
動作持續20秒，然後換邊重複動作。




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