標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

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作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 0 S0 r$ @& n/ z7 H
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
- g  m; Q) B* H; b- @" f运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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: ~8 T( z  X2 ^4 a( R$ }* Ctvb now,tvbnow,bttvb    素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，0 V$ A" Z0 o+ `
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐tvb now,tvbnow,bttvb1 D( X3 m, i) X$ k/ j# z
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
! ^9 B( z$ n8 n- b$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
  t6 O# `: G8 ~) Jwww.tvboxnow.com的运动，想减肥也不会是难事。
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    素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为2 V9 J( Z" ^* a+ S. R  U
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
% z. \3 O* Y  n+ J0 Q公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
) |6 Z0 Y/ `8 ?( H3 {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应付一天所需的营养和热量。
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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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