標題:
[健康資訊]
10种减肥食品不宜空腹吃
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-4 09:44 PM
標題:
10种减肥食品不宜空腹吃
一、牛奶、豆浆
' j; q$ u* f9 e
1 ^& j& Y5 A! R6 l0 Y
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5 M$ Z) \. J3 s) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A* h+ p# a6 i; o \0 @8 s* C
二、酸奶
. s& U8 x9 F$ y( q7 Q. e6 w# k: r2 Q: i
www.tvboxnow.com r+ r# L( p2 H+ U0 c3 R
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
www.tvboxnow.com% @3 m1 o7 d/ O: d% F
) }& _, t% l: O7 v0 z/ F
三、茶
www.tvboxnow.com$ n% g. o) S3 O2 ~& l) Y
2 Q, w w+ j2 r公仔箱論壇
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) N% l. V5 U) Y( j1 R. s& d0 Q
( R* c i% G0 q8 u" {tvb now,tvbnow,bttvb
四、糖
公仔箱論壇: b; W5 Z# R* ^7 u
公仔箱論壇7 k( x/ g1 C3 d, c
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
tvb now,tvbnow,bttvb. L. Z. D* P: i0 h. z0 ]
6 k& w- n# a ?+ h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、柿子、西红柿
& J; d* n- u' P+ l3 n* W
. s9 j- M! s% [3 h. e9 k% a2 |
有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
. C0 J' T1 v9 W" j1 _! ?
0 A5 ]* ^% P0 R* G; _+ o9 I& J% T* u
六、香蕉
公仔箱論壇5 _& P' U9 z+ ?* d4 ?& [
www.tvboxnow.com& o# x7 `; y% {- j
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
$ c2 i5 w$ e* h- c- @; X5 U
& y; ]. ?; ^) r$ `; M: Gwww.tvboxnow.com
七、山楂、桔子
www.tvboxnow.com5 `4 L1 Z$ r8 X+ Z7 d& C# ]3 @
! R8 \5 `- ~, z4 g6 a
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
6 ` R4 b6 k6 P4 z) u
9 Q0 G: {3 e7 J7 P$ ntvb now,tvbnow,bttvb
八、大蒜
/ ~: m6 M6 a7 D# \公仔箱論壇
/ I- M* a, X) ]. vwww.tvboxnow.com
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ E( I4 K8 }: V2 p
/ s1 i1 c/ D# t/ A% U
九、白薯
& w5 f) Y$ D3 i3 N' f. Z公仔箱論壇
8 i# l+ i" B+ h
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
公仔箱論壇$ b, h+ K; a1 t, J. W
Y3 X, b6 | P9 Y
十、冷饮
+ U! S. v) b3 A2 X, G! A
tvb now,tvbnow,bttvb; J/ `( W3 } o. B7 D6 y' Y
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
yuki70
時間:
2007-12-4 09:50 PM
標題:
回復 #1 yyq18sh 的帖子
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
