標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

---

作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法tvb now,tvbnow,bttvb8 k: _+ ]6 D5 O
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點tvb now,tvbnow,bttvb& _* ?, }; t7 h, H# B7 |- M
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水* }- X' I2 n9 _
# Z; p/ O  G; l1 o
3.加調味料
; s" d/ b7 ^& `tvb now,tvbnow,bttvb罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
( t# G- X5 D1 }" D5 z1 }4 _公仔箱論壇柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
" Y3 c7 d& k$ Q! Hwww.tvboxnow.comDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0