標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
4 M/ _  i6 q3 |( o1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
9 j1 F( L9 y% Z$ w: e$ E, t2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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3.加調味料
) X' G0 Z( F0 u& @tvb now,tvbnow,bttvb罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
' z9 x# {8 F% O) L' W5 m; {" `tvb now,tvbnow,bttvb柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
! R2 K9 |, S  g- y9 itvb now,tvbnow,bttvbDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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