標題:
[健康資訊]
電腦族每天必喝的四杯茶
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作者:
soforlee
時間:
2012-7-20 01:36 AM
標題:
電腦族每天必喝的四杯茶
面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦？
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其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛。
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１．上午一杯綠茶：
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綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素Ｃ,
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不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
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綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
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不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
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２．下午一杯菊花茶：
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菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,
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或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
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３．疲勞了一杯枸杞茶：
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枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵,
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具有補肝、益腎、明目的作用。
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其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。
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４．晚間一杯決明茶：
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決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
作者:
ja6150
時間:
2012-7-20 09:19 AM
目前都是只喝綠茶居多，找時間也來試試其它的茶看看。
作者:
etctve
時間:
2012-7-20 08:01 PM
喝這喝那，食補不如運動補，走出門外運動流汗去吧。
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