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標題: [健康資訊] 電腦族每天必喝的四杯茶 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-20 01:36 AM 標題: 電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦？( U+ ]" Q# @, p" [1 ?
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其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb! B2 u  {; o$ I% [6 m; u! I
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１．上午一杯綠茶：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素Ｃ,
不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。公仔箱論壇4 ~& ~1 n+ ~) {2 @( `. Z
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
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２．下午一杯菊花茶：
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菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,tvb now,tvbnow,bttvb7 i; m* w& x9 U0 d5 |
或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。公仔箱論壇' s- p- S1 f& O) T
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３．疲勞了一杯枸杞茶：tvb now,tvbnow,bttvb0 {# m% c6 ?; d8 J9 T: p

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵,
具有補肝、益腎、明目的作用。
其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 q) P7 P$ W6 E' U( P) `) m
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４．晚間一杯決明茶：tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 ~! n5 P1 P" L
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決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

作者: ja6150 時間: 2012-7-20 09:19 AM

目前都是只喝綠茶居多，找時間也來試試其它的茶看看。

作者: etctve 時間: 2012-7-20 08:01 PM

喝這喝那，食補不如運動補，走出門外運動流汗去吧。

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