標題: [健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！ [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-6 12:41 PM     標題: 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！ 公仔箱論壇" p) s1 ~  R1 E! Q
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　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，
7 E- s0 V  t& c+ u$ ?& e) ^' [/ B' O: f/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% Q/ {8 Q. \+ f
　　对自己好一点。
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　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T  [3 a# x2 [" b( Z! ~; y( K
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　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒; i/ R# o0 k1 p; k

, d8 i9 |5 p; o( r7 e" @www.tvboxnow.com　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时www.tvboxnow.com, l8 l: v, T7 c  y( i+ A6 t2 L

! _8 x. n1 y* e* U( v6 f6 P　　注意自己的身体状况。
0 N6 {+ E/ A# j/ y! N( wwww.tvboxnow.com公仔箱論壇4 R9 ?7 E* ]7 i& `4 r2 J
　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- y. X4 d! `# E
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　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 tvb now,tvbnow,bttvb. N" Y  @7 H$ w5 [; K$ o) A

7 Q# a! |) S1 D" N* g0 ztvb now,tvbnow,bttvb　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离 公仔箱論壇5 Y1 W7 M3 p  A4 X! j3 p: P% d

& j. s4 D- H+ `. z- g; Bwww.tvboxnow.com　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 公仔箱論壇5 S) s4 J$ e/ T6 N* _0 {3 X

7 z- f7 C/ ]! }& l6 ?www.tvboxnow.com　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
5 _5 F3 h2 y. k' T1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& O( U8 H1 n, K! a' g
　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运
8 e: r- Y4 |' v2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, g1 I$ U7 l+ l1 _, F. K/ [4 V
　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就tvb now,tvbnow,bttvb% g* J& v* z! l( s) K- S+ K

3 [* F; Q# |4 ]5 t7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很
4 l3 e- D1 S9 Y  U9 u% }( t! G$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `7 O6 G; T" u& G: y公仔箱論壇　　多人都有这样的经历！！！) 公仔箱論壇+ s7 i( J0 O; O* O) W  W

; ]% Z8 H* \+ Z9 R  E, [; N/ y公仔箱論壇　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调, 公仔箱論壇' w9 g* [1 t0 H

. I- I( |. o/ A6 A$ @5 C公仔箱論壇　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的
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　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ # K: V5 p1 [1 u2 m" o
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　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
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% q/ X3 p6 v* w; H/ \% C% @, b% f　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 M7 s+ U4 r( `) l! V- h
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　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， # A# I6 G3 z/ ^
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　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb* F  z. X8 B. y  X( a! o5 d

& S- H! n5 ]4 W  w　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ; S* _0 D9 X' \9 L* {) K

0 x5 F: w# h# i- u7 dtvb now,tvbnow,bttvb　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ o$ s( e" r$ R

) M5 O6 p7 Y, g　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
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# s7 L3 K3 ?5 M9 e& X/ L, itvb now,tvbnow,bttvb　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 www.tvboxnow.com* R- K+ c% z/ m9 l! {% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. |* M4 Y# h" ], l5 w
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。www.tvboxnow.com3 I4 |. {* O" V) a4 m4 O; x
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　　确立核心价值经营长久广告生涯
& y3 t- ]7 m8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 |( I# M) @' f$ x" Z5 ~
　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，
- G. k" a4 B/ q1 y) a  B　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，
/ a: |) p+ u6 g! z) l4 N公仔箱論壇　　有哪些事值得我们注意？
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& |4 C( e% j3 ^5 ~6 O' G; `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。公仔箱論壇0 ~) E* J: j( ?" }9 D) k
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
% Y/ Z, l$ d7 C; e$ Z4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)7 }, j1 S" u7 @! M" c* k  x; f
　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。
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& M% C! @# }0 C3 |! C$ b　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
% Q( a9 z6 V" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。” 公仔箱論壇# j# B1 T: P3 d

+ ^( L+ x4 U( `" _公仔箱論壇　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. _0 L5 `8 e' ?0 S
　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
! c$ I3 J+ I% ]: ?3 a8 ~www.tvboxnow.com　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？ www.tvboxnow.com1 Y" D( V7 q- S' Y& G0 ~$ z, w
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　　人生核心价值需先确立
, I* W/ ~7 E# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
2 }; S/ C1 g7 q+ a0 ^+ N9 s3 n$ Vwww.tvboxnow.com　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；
. G) p7 i; y$ g0 y/ k　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，
; \# |4 g! Y8 B公仔箱論壇　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
. B, f  K! v, V5 I0 V! btvb now,tvbnow,bttvb　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，公仔箱論壇, b3 J1 _' p; u; Q) I( }
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。
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4 z* m& \6 M* N公仔箱論壇　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
) R3 m" l7 S$ H8 v　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
+ }4 S+ e$ \6 m4 Z6 R# I: z1 A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，
, h3 v* @. [2 \2 btvb now,tvbnow,bttvb　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，
, @" x9 ?. G; C; R* n# a3 v! G5 p3 vtvb now,tvbnow,bttvb　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，7 ], G( S9 C% w6 G9 u  S4 a- p
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。
1 ]5 T9 P( v& R; `- B: q: q5 G3 J　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 |+ [3 k8 H4 d# O; ]
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，6 N* g: z. H0 Q
　　如何能在工作上做得快乐。 ' a( t( E: T- l. j

4 j7 a, P6 g) B" F, V0 T　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，tvb now,tvbnow,bttvb, C& ~2 t- A8 w7 u; F
　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！ www.tvboxnow.com" ]+ k. |3 r  \" [( T5 v  W

4 t- o' a3 x* k( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　反思工作不能省略
; h/ N! ]3 V; M- U. l" E* Awww.tvboxnow.com　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、www.tvboxnow.com6 H4 s6 q9 K7 N& z
　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、
4 z+ H# o( Y# F; |& n- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 F2 Z+ h  f) D* J% T% I3 h+ ]
　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。 + y3 N, ^0 e' M, g
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
$ c; Z3 U- s& P$ G& Ctvb now,tvbnow,bttvb　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，
6 c* {; q- a8 D6 d6 Y. R$ u公仔箱論壇　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？ www.tvboxnow.com* F' m8 T$ s6 h. N, F
　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？公仔箱論壇1 x, w8 w+ h, [, H
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？+ ]* n" Q) a" }7 `3 R8 D2 P0 t
　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。
& m7 l# Y# r9 b+ ~3 I- o# Y: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k" y2 P* n9 L8 Y公仔箱論壇　　时间管理要能妥善安排
5 K/ z5 O! w% U: I8 X公仔箱論壇　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，公仔箱論壇% a. Q7 J" V  s8 f$ `7 Q
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。www.tvboxnow.com! I- a) O5 v$ J# f
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。
2 F9 R- p$ Z  N0 gwww.tvboxnow.com　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、公仔箱論壇; s2 A# c/ {1 m' \2 ^
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、
! D4 J4 x2 f' B' `5 d" ~9 z公仔箱論壇　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，. f; J7 r' l% i; L) v9 x0 O
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？
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) l+ O8 W$ R9 t; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
$ D8 I3 A, i/ s$ X1 N; ^( @www.tvboxnow.com　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
5 z4 t# E+ e9 n/ M2 _　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？ 公仔箱論壇# c5 j1 z: k0 c
　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，4 D: @- e( t9 C
　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
+ ~( ^* e3 H: v7 _www.tvboxnow.com　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？ www.tvboxnow.com+ h, n3 K: n, c/ O+ ]' V; r
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、公仔箱論壇5 c4 a! S1 [8 w3 c) u6 s( X
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H: e, b9 @8 G7 Y
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　　自律在广告界更为重要 / L2 m" ^9 b# y" r. z2 J: f- {9 R
　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，% b) y9 K7 o+ @/ w, _5 e7 W) m6 _2 R
　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B) ~4 B) N/ y# Y$ \7 o$ \. x( Q9 w
　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
- z  M; e& Y" ^0 l　　因此广告人反而更要懂得自律。
# Y7 |- d3 }, w2 l# D　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” 8 g  Q$ D8 ^( ^& {; W3 P
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，
; U" L4 R* n* ^5 |3 ?* y- K公仔箱論壇　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，
% h" y6 X+ W% pwww.tvboxnow.com　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，
# e+ y: `- S5 @. H, b# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
! m  A$ B, @( r! u( h: C$ n　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、www.tvboxnow.com2 P# J5 h; J+ r9 v
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \' Z: P) v3 U
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　　健康仍为一切的根本 tvb now,tvbnow,bttvb8 @5 @) i3 Y) [$ K+ q# L" p
　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，tvb now,tvbnow,bttvb2 [- ^) l2 ?5 _( _  }2 P$ r3 @/ _6 a  l
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！ ; ?7 V6 f) k* o9 M- @5 S
　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，公仔箱論壇& I% R: Q! ^, O  s( M  V
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
: b1 |0 U* |  q( n* `: I' W　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
5 B) A/ ~9 m8 f% n# t　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
' b8 Y- v% ~4 J( a! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
/ H+ y8 v5 F* S9 Z) b. u公仔箱論壇　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；www.tvboxnow.com' o- ~: x, [4 e9 H
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，
! E. |0 g. u( l. g2 p  d- h公仔箱論壇　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，5 i4 I: A; J+ P% m- E; O
　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

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