標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

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作者: weiojyeguo    時間: 2012-7-30 08:54 PM     標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪3 j' \3 K9 s% ]1 P3 Z" a+ Q
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- U8 `2 c& [9 b6 r8 V- \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼www.tvboxnow.com- \, E6 y) y, E6 I9 @" n% W( D. Y9 R

; J% r% s/ j! i  j/ h5 stvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。www.tvboxnow.com: ]; P* n1 z; C9 G# x; b' D
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb) H9 x% k6 Q4 V2 [
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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5 }7 j+ E- }7 i! r4 ~4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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0 _6 M) t* H0 h) T. H開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B  n3 s$ y5 k& Y$ O
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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: B5 Z1 ]( z. K6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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! W4 D( ?; w1 j5 ^www.tvboxnow.com都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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1 v1 D. O7 e# v* y5 H2 k% D( ^每天的生活都很「尊重細胞」。
; Q" h8 {0 c7 H* D* U/ C' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 b/ I- D2 b
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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- j# z3 F* g$ ?2 N/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣公仔箱論壇" G8 S2 t5 i/ `" M! m/ I$ H
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇+ x4 L5 S+ J2 o7 i, `- B
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。2 ?1 H- J) ~8 n
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) i9 z) F# ^: A公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb- O9 O1 V' A. W- y6 Z- u

8 |8 w9 C: V# p1 {- G% Mtvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲7 Z) [8 \. i* ^& a  x# W
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說：「去運動啦！」
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+ t8 \6 t' r0 I! o+ t: P# V「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb: f0 J# Y$ C9 R+ R6 q0 E$ Q- g
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 H! I9 V5 {3 l$ n

; Y* U; g1 f) vtvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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) c$ a! W9 C- R以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺7 I/ f6 y! X2 A

+ B/ p% D; C6 k2 X5 w6 ]9 g& }7 awww.tvboxnow.com平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ J& K7 q, M, l
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇& b4 g* u8 Z. t$ |, B

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" [9 J, R- S/ l  q" F公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟www.tvboxnow.com9 ?) O6 t, ?' I: i; [0 f3 ]
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇% G! i2 U8 J* K. N: c$ f% |, j
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。$ T0 Z; r+ P1 O- L# U" N  G
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇& _* h, K6 G  |% p! A/ a

' a: C8 o8 b2 Q) {; N: owww.tvboxnow.com以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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! x. N/ G& E# j) l4 V) Y4 ptvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇& R8 {6 j6 W9 n: ]
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇% Q3 z) D( U; U. ~, _6 _9 y
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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5 m+ N1 Z. N4 wtvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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4 o7 _. }0 I6 ttvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每www.tvboxnow.com4 D3 E/ P  W+ B2 T* _5 r
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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; ], X7 I% }; S: r5 D, s辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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- v( E7 `& X8 l的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說www.tvboxnow.com1 i: _% ]& H' g9 S7 f" Z; X

  K5 u  x, w  R( v& |5 w7 L# j$ j，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇; E5 [4 F) [3 H; s" K+ Z- o" ]
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
, X: R# \5 J7 q0 M; |, d' D0 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 ^3 O7 R# g( n, T: A1 V+ U
次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無www.tvboxnow.com; F" H' _$ e  F6 l5 U# k: J
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法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' a0 W7 a" d& _% H2 k
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2 j, U& F2 N; y5 itvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# H3 ~. A* V( Y# c: O, k* ~' O
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞( L, O1 R, R  o/ T( S+ O
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞www.tvboxnow.com% L$ T, \4 E, M5 ~6 n) E5 ^& b4 c
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇' y0 g3 {1 J1 M2 ], l# [
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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! ^8 C0 l6 @0 Z4 K‧ 救命，停止虐待你的細胞8 F6 _( r$ [4 W/ {" Q
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( W8 H' R1 L9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& Z& S1 a$ e( x; S) J( A# m
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》公仔箱論壇9 M$ n1 U0 p2 o5 Z: J$ v

; L* B& m4 y: Z. ywww.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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) t$ W  z! C. V" _: u待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb: f' R6 L+ c8 I. ?6 j( E: H, u9 J' K
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$ O  q% Q; U( b# i5 G2 _tvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的9 S  a- @4 P) _4 I  v
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇& o& V4 G- R4 }, o7 F

1 U; c+ a, [& b% b# O的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸) m1 X0 P8 k. y. [

% i5 a% d) c6 |  v+ b( P8 _卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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7 ~. Y: |* T1 h2 L: w" B公仔箱論壇「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
3 B" [! r2 V  m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q& q" X; x3 c6 `5 I3 o
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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; w, |+ g  q3 @6 ~7 d! W1 F- @1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇: x$ N5 L  Q0 z0 \1 A
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& _- r: M6 {' g9 [

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/ z: O( r3 O6 s% s) n5 {5 g% p人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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) x+ h* J1 I' n% D1 v: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvb now,tvbnow,bttvb: `# u) q' r) C2 X; L
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^' `) o2 m; H8 Q

0 Z' g% `5 I6 o( W公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。tvb now,tvbnow,bttvb# H9 M; U4 l7 B

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+ E1 j0 p  G$ k9 m對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 l) x7 C: N" t! P4 y2 g6 `' T
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y8 s) l/ N; p6 L7 l* b
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