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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪www.tvboxnow.com; Z, s' q# H- r3 _5 P

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。) T. f% ]- @; z
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。公仔箱論壇$ f& g0 i# V% _, s
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已, s2 m1 |0 p+ @6 H

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在) s) S" ~! ?3 |8 a

每天的生活都很「尊重細胞」。公仔箱論壇1 f7 V. B9 L5 u. ]1 X) ?

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。9 M, Q: e3 h1 K+ N3 W1 v9 z

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ A8 ?3 c! V+ j6 b% g4 ]7 w
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H  D; K8 X+ `4 v- [0 `
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為% E3 U; q) I4 n$ y- `! j1 G
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。www.tvboxnow.com% e$ H5 V& F, V! j: m8 c7 n

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇5 `* F- e/ U- J4 T3 l4 \4 Y/ W6 M

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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb% V2 a, m$ [5 h( T2 b
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲www.tvboxnow.com% B1 J1 b$ G/ T9 m

說：「去運動啦！」公仔箱論壇* S0 Z% }# i" G" B

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是www.tvboxnow.com4 f& h8 q* w- i8 D8 M5 V5 K" @
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇$ I. f/ e8 Z' ~+ C+ t6 O
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 M3 Z& M) S% g1 V* Z
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇. P$ Y- q  |3 c* m7 g

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠www.tvboxnow.com* p& z; P/ X1 l
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 K9 ?/ p( o/ s6 F
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇. D* h& @% e9 z" j9 m: [( F

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需; X" Y; Z- {  S5 U& n

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇. i6 o% ?* m' R5 y$ b& M

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ p1 q$ j' n, ~* u* B+ b8 ?4 c

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇. Y6 L$ J2 \# Z+ o& A) E

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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 W/ ~7 v  j' S3 k
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇2 S. ?  o5 K6 ?0 z
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb4 W0 A; a: H; V0 _

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時tvb now,tvbnow,bttvb4 b' o6 ^6 U) V* ]/ `- y

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! R- \# q! \6 l& X  ]
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法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇' S& c9 n# S2 h: g- l, r" I, S

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液& f- w3 ^8 R* d6 V" s" k. T
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 X# M# q0 `- d/ A/ m4 [! r6 j( r
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回, p- d7 q$ G/ n! z, G/ u4 {
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。www.tvboxnow.com7 {% |3 q5 ]2 v' j( b% g
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》www.tvboxnow.com' M5 s$ s$ D- J& F
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb4 C  m, a2 I4 J9 m( [
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，( n0 `: C6 o5 r1 y7 b

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇- @1 J/ a" s: P/ \/ E+ H2 O5 {( x
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有www.tvboxnow.com2 w; @; q( k0 O2 p4 W- \3 C( X
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb8 ?, k! u) [3 ]$ F. |

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L5 F$ p% K3 c4 I$ q: u( E

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: g  |6 v# _& a8 A

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 W7 @1 M. E; B0 p

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」1 a3 o% |2 R& y( Q
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