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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪) @- U4 q3 A2 B; S# l5 `% x
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb  S# K4 X* D1 ~5 K8 v, ~
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。0 e4 z; K# E. E; N

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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb4 D" P6 Z" x5 D  P

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇7 e  R' D9 O1 m- d

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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。0 g8 S0 r0 T  r+ U% }

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。www.tvboxnow.com  `$ s' ^5 T  T2 D- ]* Z% t
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞公仔箱論壇# a+ m( `: ^+ S3 Q
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣公仔箱論壇+ a( U2 f: e7 y/ l) E* g

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為( q" G) v3 {: u) d- _3 m

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇6 d/ Y8 D( k) y  k
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb% s. i* L7 `0 U* y" J2 w

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇7 W/ _9 C% J& c; f+ G+ C. H

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環www.tvboxnow.com- [* E; O( D  P3 \# G
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺& q5 j8 ]0 r1 o. T6 Q$ r+ d
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟3 J, R' A7 d$ t! B. Z0 [

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，www.tvboxnow.com8 L. h" }* l; E1 q* J( [1 ~% \$ H

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb6 n% ], O( D" q( v% g

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率www.tvboxnow.com. }0 N* i0 N; v8 |3 S

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。

當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能

，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb. M3 e4 @7 m" q6 @2 z
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇' R3 i0 A+ T" F- z- e" H

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫

米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無, l+ e5 r1 j9 ]/ i0 `% {: ^) X. S( O

法到達的肺泡充滿空氣。

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb! A5 Y; @# {3 ~" Y6 u3 y
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。' X8 h; Q3 m. E8 |# F, C

‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 ?. @0 a0 C' n  b

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇) c: y% j( b* z5 m# L  M

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 \+ h: v% N% l

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》1 l' w7 M* w6 ?% g+ Z; V

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇; Z6 D' B* T+ o  T6 x# b

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸+ V7 K( p4 V; [3 j: v& N
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。/ T. v) M1 w+ q+ X& v3 |

「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb" n: C' X5 c2 Z4 Y' O* B, x4 s9 ~0 ?

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {( G' F# `1 Q1 X+ l/ e
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb# Q$ p0 A6 X9 m: U7 U* `

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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb0 q) e# Y2 ?" y1 _! |, V
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. Y* e& C# e7 r9 V* z
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb) R7 _- Z8 q4 Y
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇: @  Q" q5 K! F: t6 U4 y6 [  `

營養、排除廢物、解毒。/ Z, b6 Q4 K: M3 M) a: ]/ s

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你www.tvboxnow.com8 K2 g) E+ d0 ^6 j  k% [

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇9 V# n# d% m9 C' D& X

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