Board logo

標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\tvb now,tvbnow,bttvb* W6 p8 Z3 N+ }, z: t- K- x4 m
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
1 r4 o6 I' r9 O& N5 T. V! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有害健康的危險因子嗎？
& {, z2 U& M8 w* ^' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
' D0 ]  [: Q3 p2 z& Z8 i1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物
. c" O% z: j3 N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 泡麵
+ [3 v" ^( ]( B' E8 l$ y1 Kwww.tvboxnow.com                                                                                 8 @' i  N( h# V
過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
9 d! n# f, f5 P0 c! ?# b9 O' j公仔箱論壇 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而6 ~- U1 |, s7 V. E8 N" U$ K
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
, T4 [8 p! v! {$ ~! }www.tvboxnow.com 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
9 n5 p4 u! S. g1 c/ Dtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
6 }  k5 ?0 O! u泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體9 y* Z  L  C) B* }" u' l
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內# q/ d2 Q- V; t3 w" |
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。www.tvboxnow.com0 o3 k7 P& t* k- s7 }! r3 B
                                                                                 
6 T, n5 @" h: B, {" a' ]www.tvboxnow.com更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
6 y& W0 |0 V$ P2 @8 F8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針公仔箱論壇. h+ A" \  r0 W8 O6 b- o6 H! O" \1 O
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 v: P% S1 c* z3 G+ A
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇9 n3 X# s3 ]1 Y6 ^/ |- I
                                                                                 
# d, j" H+ _& j; b8 z泡麵的營養與熱量% W' q' [2 m: A; j% g
                                                                                 
# p+ w4 A; ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
! e& z4 c8 G1 v9 D( L5 lwww.tvboxnow.com 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是www.tvboxnow.com8 K% b$ J# s8 D, e% f( O- ?/ n
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱$ a, t* z7 d3 t  I  C9 n/ x6 `  l
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
2 L  O# ^0 `$ C; R+ Q  etvb now,tvbnow,bttvb 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 u" u9 v& }
                                                                                 
, ]" }: N! F, ~9 c# j' M泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………公仔箱論壇& S/ ~! K, L6 L+ W* r3 A
                                                                                 
# l/ f% b( s- F' q! W$ F以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
3 v* |9 e5 H0 _$ O. S( Uwww.tvboxnow.com                                                                                 ( R$ Y7 \" D# Y# N$ S! c8 M: y- y9 q
泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
' V" F5 Z7 h% v$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）: F) u# ]* Q0 f% o! j" P, g3 k
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [  d* w$ M7 o* L+ C, ^
調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。www.tvboxnow.com( }( Z" M& X, y
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb& q: n0 |$ J$ e5 T2 i' ~4 J% K
如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
/ O; Y* g3 X- r8 _; D3 J 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
+ j1 S7 k* ]/ R" k3 l, V4 vtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
& s) `) Z$ [2 _3 F0 }. P可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0