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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\公仔箱論壇$ N9 f( e* h1 l4 F7 N2 H7 ~
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb* U' h" D. \) T& B9 K; b4 W( |; U
有害健康的危險因子嗎？" z) }/ a0 d# ?5 w
                                                                                 
' F3 H' J7 L  S+ e% Ewww.tvboxnow.com泡麵的內容物
8 l! o# R' G1 m1 C4 k7 O$ F2 m- ftvb now,tvbnow,bttvb 泡麵
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% q- J5 n9 m% W7 h- kwww.tvboxnow.com過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡tvb now,tvbnow,bttvb, e% j# m! H7 c* `7 A7 ~2 H( x9 |
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
' q( E& V& G, F7 e1 F 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
9 C" ~/ i5 B+ e. `tvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。公仔箱論壇9 [3 A, C$ L7 k* T4 }% a1 y
                                                                                 
* [1 M1 w. ^6 B; W, ^; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l  o1 w: c, N; s1 O/ C8 [
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內: u- z0 t, V! W3 y2 C
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。3 ^+ Y1 Y2 _8 ~- X  @" Z/ ^) f! V
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; v/ o3 r7 W5 R7 I
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
- c% i) H9 s- n! g+ btvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一9 B& G5 s2 O3 X% R4 K4 D2 l3 w
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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' y" ]! \4 O9 r4 Cwww.tvboxnow.com泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
: {, D) E# z* A4 ~' O# z公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇4 T; i! E  K, ]5 u
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
- p. u( O" F6 n' u- w# c* { 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
, e# [) Y' _  Q8 u" z/ G5 c 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, U% w  g3 [$ F
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………www.tvboxnow.com' p3 [$ M" ^. }+ G
                                                                                 
- p+ S" _& D: N+ T& ?) j. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮tvb now,tvbnow,bttvb7 B! j* x' n+ e$ ^- V1 N
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）公仔箱論壇) V' @8 n7 I! s! n, Q
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- ^( [) H* {, G6 \
                                                                                 
! E$ M9 [4 q" K: c, u如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
' {7 h1 w5 P) {0 a* Q- |  P  |www.tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。$ w7 X9 J  z' u/ g  n
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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