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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
# p3 u+ d% O0 ?" cwww.tvboxnow.com麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
) z: Q: O* m5 G4 Q有害健康的危險因子嗎？
$ [" D5 Y! x+ K4 B公仔箱論壇                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb2 h, O1 L( w/ b
泡麵的內容物
: A4 a. f' M5 F$ R0 M8 C% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡麵
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( _% t  `6 E3 M! t' Q3 U) P公仔箱論壇過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
7 l6 V8 k  G: N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb/ _. q& |6 t7 A$ ~% z9 Z2 A+ n
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇! ^' J6 }/ r( h# q' W$ a( w$ ^
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。www.tvboxnow.com, |. L: f  t" ?" K# Y1 b7 h
                                                                                 
+ j" n2 ?& g2 U+ h* A% b0 pwww.tvboxnow.com泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" W9 T& K9 k
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內www.tvboxnow.com+ X( M0 W' Y2 s1 U! v7 V
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
& p2 J& w- W- V/ M3 |5 ewww.tvboxnow.com                                                                                   X0 V( G- l) c/ _
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了/ s% l2 h$ c9 q) l+ B
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
' ?1 U4 O% x1 M; c: X8 K 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# L/ v0 \* C2 n# ^1 y1 l2 I( U
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇. v# K: G8 r0 n; L+ M
                                                                                 
) g: f, P3 [+ {; x公仔箱論壇泡麵的營養與熱量
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5 B0 k4 k  {5 l$ h. w6 A9 z" ]www.tvboxnow.com經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含: w; Q: J/ q- W
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
1 r! w6 J% [& M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱www.tvboxnow.com# n* k' J% U, V4 y: p: T* M
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
1 r' [7 m' t# p7 D; m" l. h 是多買了200-300卡的熱量而已。
/ m' V$ Z* I# G2 {tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
3 T3 A/ ^/ I- Gtvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………2 T; M; g4 n9 r  |2 c
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮+ V/ n4 g% J! @2 g7 t, H* w
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）www.tvboxnow.com0 K( ~' M! o1 e! {2 V
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。www.tvboxnow.com7 M) a9 x$ W) Q7 Z$ ^
                                                                                 
0 |6 v3 T# W8 G如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
8 E3 S  N& X; Qwww.tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
: O( K0 N6 ~8 Z0 F1 N3 bwww.tvboxnow.com                                                                                 " H# s: P  e: H- b. @$ B; }% i. d
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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