
標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]
作者: soforlee 時間: 2012-8-7 06:31 AM 標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)
天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止
9 h7 l8 a- S: D2 S、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,4 ] h, o( G: A: J; X/ ]/ V
二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。公仔箱論壇4 K. G8 ~; u* |1 j3 p
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3 t0 i$ ^" k; E: x V公仔箱論壇材料(二人份):
0 y# A" N1 a! h, @5 |1 X
冬瓜 1.5磅
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去皮雞脾肉 400g
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濃湯寶(雞味) 1隻
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水
- H3 T: W8 f8 W公仔箱論壇600ml
tvb now,tvbnow,bttvb5 X) B {0 t/ ~# v% U
炸菜碎粒 1湯匙 (可以不加)
3 Z, J3 N* F8 @www.tvboxnow.com櫻花蝦
0 G) G0 m+ B% K0 ^- m' u, fwww.tvboxnow.com 少量 (可以不加)
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蔥花 適量 (伴碟)
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雞肉調味:
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豉油 ½茶匙
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酒 ½茶匙
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生粉 ½茶匙
( I' R* O7 k; x5 F6 |/ c& wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒 少許www.tvboxnow.com5 T9 c! Z! ?. O- Z
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' p( o) U9 Q: |4 x公仔箱論壇製法:
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( Z6 ~, c0 @7 C- b3 _1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用
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P4 T( h4 b4 p8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! [7 l3 A+ ?( C' I
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3 @6 v4 Q& K" {( e* _% t8 c `公仔箱論壇2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔公仔箱論壇( w/ ^4 Q; Y/ v! b6 P" r
3) 加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 U6 D: o: }& E6 X
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' {9 K ]4 x+ f& ]) zwww.tvboxnow.com大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花& m, q. m' e: S% k; {. j& p
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小貼士:
- Y, F. M9 O8 H4 Itvb now,tvbnow,bttvb1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發$ J4 T& P% s5 `: M& ?
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味. l; J4 s3 `3 ~. h
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