公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃早餐減少糖尿病風險 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-8-9 12:14 AM 標題: 吃早餐減少糖尿病風險

吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率

　　有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。www.tvboxnow.com' {9 W/ R: v/ V
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; Y. ^, |9 N' B+ d
　　美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。
　　
　　這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。
　　
　　結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 x! I' _2 _9 i! u+ Q
　　
　　Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g O& O2 T# t5 W9 {+ }$ u
　　Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。公仔箱論壇" x# ~+ T, K1 C. @
　　www.tvboxnow.com; @) f$ Z2 {- J! G" q3 P( Q
　　Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。tvb now,tvbnow,bttvb \1 I' k7 x# S0 ?5 Z" x) X: G8 j! [- o
　　
　　美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。1 I+ w+ g4 f) u
　　
出處: WebMD Health News
作者: Charlene Laino
審閱: Brunilda Nazario

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)