標題:
[健康資訊]
养生之道
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作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-9 11:49 AM
標題:
养生之道
养生之道
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养生重于治疗——已经成为现代都市人的共识；不仅仅是高额的医药费让人望而生畏，不仅仅是现代文明病的发病率越来越高与发病年龄越来越低龄化，还是那份病苦带来的痛楚对于自己和家庭毁灭式的打击与折磨……都可以让我们明白——健康是人生最大的财富，是人生一切拥有的基础。
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“病是什么?病是磨难划开的刀口,让你体会人世间的伤疼.病是什么?病是四处乱舞的利剑,用你精神的盾牌与它抗争.病是什么？病是一种黑色幽默，不时撑开你痛苦的笑容.病是什么？病是一把张开的剪刀，逼迫你把紧束的绳索放松.病是什么？病是太阳下的你的阴影,迟早要陪伴红尘的人生.病是什么？病是一双朦胧的睡眼，看到天堂里你化成精灵！ ”
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以上是一位为病所苦的朋友，自己对于疾病的感受与心声表露。
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相信没有切身感受的人也可以明白健康对于人生到底意味着什么——“健康是人生最大的财富，是幸福人生和事业的基础。”
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了解养生之道，需要先了解人体发病的六个因素：
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1、情绪；
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人是有思维的、有感情的、人的情绪变化，会对健康有明显的影响。如悲忧伤肺；过喜伤心；思虑伤脾胃；怒大伤肝；恐惧伤肾。据调查显示：75%以上的疾病是由于长期情绪不良导致器官实质性病变引起的。
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2、气候：气候是影响人健康的又一因素；
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风、寒、湿、暑、燥、火就是自然界的六种气候，当这种气候对人造成伤害时就叫六淫或六邪。它们对人体伤害往往是二至三种合在一起伤害身体。如风、寒伤肺、伤胃、伤肾；风湿伤心与伤关节，形成风湿性心脏病或风湿性关节炎等等。风——伤肺、胃、肝、心；寒——伤肺、胃、肾；湿——伤脾、肝、心；暑——伤心、脾；燥——伤肺、伤胃；火——伤五脏。
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3、饮食：
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偏食、伤食、停食
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偏食：对人造成的伤害是缺乏营养、免疫力低下，在某种条件下形成疾病。
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伤食：是由于过多的油脂、蛋白、鱼、肉摄入体内对人体造成的伤害。许多病症是由于饮食结构不合理造成的；还有小孩子伤食后发烧，同时手脚冰凉。
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停食：是又一种因情绪、气候、饮食影响造成的消化系统停滞，反应是不吐不排，异常难受。
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4、滥用药物：
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由滥用药物引发的药源性疾病已经非常触目惊心，所以，各国都有对于处方药与非处方药的严格分类标准。
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5、环境污染：
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主要指水质污染；空气污染（包括室内与室外；装修引发的疾病也已是不容忽视的原因之一）；食物污染（粮食、蔬菜、水果等）；噪音污染。
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6、饮食结构不合理；不良的生活习惯和工作习惯；情绪管理不当与精神压力等都是造成人类疾病的因素。
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朋友们，养生重于治疗，在今天这个污染严重、竞争激烈、社会压力与生存压力很大的时代，我们如何借助于科学知识与智慧拥有健康而品质的人生？确乎值得我们用心对待与认真思考……。
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养生重在养心——良好心态的保持与维护，离不了我们对于社会人生的智慧与觉悟、洞察与了解、达观与乐观；离不开对于自己、家人、友人、缘遇的接受、包容、体谅与关怀。
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最大的敌人是自己——利于健康的良好的工作与生活习惯的培养与好习惯的保持需要持之以恒的毅力和对于生活与生命的热爱。
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曾记得有一句话留给我很深的印象——“请善待你碰到的每一个人吧，因为在这个世界上每一个生命都在、都需要面对一场艰难的战斗。”
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朋友们，在爱别人之前，我愿望您先学会爱自己吧……这是您给生命的礼物，也是您可以给予他/她人爱与协助的前提——请您好好爱自己,珍爱身心的健康与吉祥。
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养生之道——良好的情绪；合理的饮食结构；适量的运动；……愿我们都可以拥有健康美好的人生——这是您给自己、给亲人、给友人、给世界最好最珍贵的礼物！
作者:
11vv11
時間:
2007-12-9 08:37 PM
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