Board logo

標題: [中式食譜] 鎮江一字骨(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-16 08:38 AM     標題: 鎮江一字骨(附食譜)


2 Q& c, o0 [2 `+ \+ R6 F: t3 H, y公仔箱論壇
今年吃了很多次大閘蟹,也剩了很多蟹醋,正好整鎮江骨來消滅它們,做法簡單,酸酸甜甜,送飯絕配。今次也是用 Le Creuset 的 Buffet Casserole 來煮,覺得這個淺底鍋真的十分好用, 大小適中,極多機會使用,差不多每兩天用一次,非常的值。用LC來炆焗肉類,因為蓋封實密, 肉汁被牢牢的鎖著, 水份不會怎樣蒸發,中途不用加水,味道不會變淡,還有不會黏底,特別是這種加了糖的菜式,用砂鍋來煮,要間中開蓋拌勻,避免黏底,水也要加多一點,因為會蒸發。
: s& U1 L5 P9 Atvb now,tvbnow,bttvb材料 :一字  600gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% m' l' C3 b" k
2 片
www.tvboxnow.com& m2 Q0 k, R% A4 Z' a% d7 u
調味(1)花雕酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 _; `8 D! c
  2 湯匙
鎮江醋   4 湯匙生 抽      2 湯匙  老 抽      1 湯匙黃糖或片糖
9 }/ H3 U  w, g, ~. s$ \, s& l, l公仔箱論壇  2 湯匙
水   100ml
0 Q* k/ `( G2 K/ ]7 {調味(2):鎮江醋   1 湯匙生粉水      少量
- z% t5 t: [1 Y0 U/ F8 N0 gtvb now,tvbnow,bttvb製法
( B! J, X$ h+ e8 s4 W8 X
1)  一字骨洗淨 ,2 c9 D/ m3 ]* K6 i5 I
滾水加入2片薑飛水10分鐘, 取出以凍水洗淨
2)  LC 鍋或煲加入所有調味料(1)大火煮滾3)加入一字骨拌勻再煮滾,加蓋轉小火煮45分鐘4)   熄火1湯匙鎮江醋拌勻加蓋熄火焗5分鐘5)開蓋滾起醬汁以生粉水埋茨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 H2 L& W8 A$ T/ j( ?
小貼士:1)一字骨先飛水,減少腥味及臭味2) 鎮江醋的酸甜度不一,可在步驟(5)前先試味,不夠甜可加多些黃糖3) 醋的香味會在焗的時候被揮發,熄火後加1湯匙醋再焗香氣便回來
  R! u" c7 i7 X1 z' O  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4)   如用面積小的鍋或砂煲,可中途開蓋攪拌,令湯汁沾滿排骨

$ N  Z$ ]) J3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ p6 Z' N/ d% `! `: T6 j
0 H. G" j. v! {( B
公仔箱論壇* N; M) O5 i* C% P

) }5 p( Y8 m2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 Y5 w0 w& ~1 N' q" m4 P
8 [( N- \$ f- V

5 V+ I5 F- O" T/ a) K
) l7 p. v9 y' D: D. q. M/ J* P0 p  ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B8 V/ b7 ]& J0 g" D! e( X' d4 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 {  m1 q5 B% r- X5 n- ]: d6 ]! L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X2 `0 ~% K6 u( ~
1 R; G! f5 q, B( q2 ~! |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 Q1 N9 D9 j, o* }; g

: j; y# L' B4 d2 Y) _4 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% j' U5 A3 E2 g8 O! c8 t% B
tvb now,tvbnow,bttvb8 b4 ]+ W# `& G/ z- r" ^

/ @5 f. p$ I3 j2 x( C% t9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( P1 H; k4 e- T. I/ B: {9 n8 K

7 [; C. t  P/ s- J9 z公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 ]0 ^0 E2 G; {5 d$ i3 S, v" H( ^. Z7 L/ m/ I
www.tvboxnow.com  U- h0 d$ P: _& a: K
$ U2 d' @# S' t& x

2 I' z; c7 P- a+ _& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c/ ?7 R) C; r, D+ `& x4 W2 \# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 y" e; u. j2 C9 @: x* W- t
公仔箱論壇! m" f7 ]- W8 Q) A
5 X' \, K0 a. a  e; e' E  L8 c

+ c7 z! g% O+ K" a; W公仔箱論壇www.tvboxnow.com" A2 v8 X7 m0 f8 x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k& I2 Y0 r  |& X* h1 Z
  p9 s# o4 ]* k, W: e

# T  U& [- I# R: ?; x+ d; B2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* ^6 O1 u0 f0 }  K" w* g. b+ b. ~
% i5 c9 g4 j# [4 e
tvb now,tvbnow,bttvb3 H  J, c& D6 B$ F8 f& u

# v& m. {9 W$ P  s% J. [* |公仔箱論壇
0 L' L$ h# j8 b9 U3 r- ]www.tvboxnow.com
) E! p( u: E. Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ W' O" X* y% _$ Q

  k8 |8 Y2 S- V9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C) s9 }' v2 S6 twww.tvboxnow.com
1 y; v9 M* @* z4 R0 H! f8 u1 \$ f
- }' \/ t& C  Z$ m
8 x2 T$ C% m3 x) e; O% i
$ g9 @3 R) o# S9 B9 \. j, gtvb now,tvbnow,bttvb# \# D7 n! {# X/ Q
公仔箱論壇: s7 l- p# ^3 V; o

$ n0 }6 |  n! L9 t9 ?: P( W+ \! awww.tvboxnow.com& {, G& h4 S: K0 [$ v3 @4 H

: X  b& i; c$ V) |0 j公仔箱論壇www.tvboxnow.com) ?1 R6 `/ D' s, V( j3 f

2 H" [% x8 h# o/ W- t4 y& ytvb now,tvbnow,bttvb
; g5 ?% J/ _0 b! m4 g  }$ t- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& p3 l' w% t/ A4 U$ ?0 w* ^: Z0 A
www.tvboxnow.com- \, e3 E5 Q) H0 i8 `, X; j7 g
+ {4 |7 a9 z" z


( g* O7 s& F! R# ]; R: R公仔箱論壇






歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0