標題:
[健康資訊]
居家水療 DIY十招
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:40 AM
標題:
居家水療 DIY十招
一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
, X* [4 i/ X8 ^9 w0 F. H
$ l! t6 b% S7 }; [- H: B Vtvb now,tvbnow,bttvb
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
I$ |2 P" Z- I) j) }* u4 q3 ytvb now,tvbnow,bttvb
4 z; D3 |: y1 [) j/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
3 P- k! \- a' ]1 F, M
+ c! V+ b* G& Y- A( L) Htvb now,tvbnow,bttvb
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
% `6 o m# C6 w( P( o8 s
, E. G% \3 m* G) G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
& h: R6 P) |2 Q8 F, O' f$ ?
: g' D( e6 j* twww.tvboxnow.com
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
# M2 Q: G8 z4 l/ w! [" H
公仔箱論壇2 [; ~1 K% a' @
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
" \+ V- {3 {! T
tvb now,tvbnow,bttvb; w% q$ I g! J/ R& g6 C$ Z
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
4 T" p0 Y7 w2 U% b, x
. J6 I' R$ X5 ^. M$ swww.tvboxnow.com
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
www.tvboxnow.com O6 N8 {1 s; {7 X0 @
4 q) p7 B( f; D2 t& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
