標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]

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作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
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＊何謂異常脫髮？
2 w8 {+ o4 M6 R2 pwww.tvboxnow.com一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。公仔箱論壇3 G- {8 i1 G, a" _3 F

6 s- Y+ C" w0 p/ \( c, i0 q公仔箱論壇＊原因有哪些？
. T. z) c& U% [8 [, E& b: kwww.tvboxnow.com１．雄性禿髮
3 \2 k1 }6 [" D: Y' R: L: i公仔箱論壇這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
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" ]. F4 Z" H8 Ttvb now,tvbnow,bttvb２．常戴帽子，戴假髮! L4 @8 j2 W! A
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。公仔箱論壇0 \$ M. O! S% j4 d$ e6 T& c

3 T0 ^5 b* v% V. P6 [( o. I$ S３．油脂分泌過剩
6 k6 X& y) E/ b6 R' Rtvb now,tvbnow,bttvb食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: {; T) `' u+ p# k$ I8 [

/ I; C& P/ ]' e& D% itvb now,tvbnow,bttvb４．疾病與藥物所致
" t8 t* p) A/ Y7 `新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ r% P8 Y; b+ t
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５．其它
  d* L3 m0 j# n4 Z% u5 s) {8 W% d生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
  `, z  d9 w$ P' X* O/ ^) F$ J  Etvb now,tvbnow,bttvb營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。tvb now,tvbnow,bttvb( o& x* a1 B1 i0 Y3 P
情緒緊張、憂慮等。# B+ o9 w0 \$ Z1 M. d) }3 F
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＊該如何治療？
* ]4 X/ h# X5 lwww.tvboxnow.com１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。tvb now,tvbnow,bttvb5 G; X/ J  p% f; E" u/ }& w/ _

' X2 |( f2 S- y% L. |. K( ^# i0 y公仔箱論壇２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
8 F9 L( H0 Q6 }$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d$ J% Z1 |0 c( l1 D
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
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* m9 }) R0 v+ \3 a# f＊頭髮的護理？tvb now,tvbnow,bttvb0 y' T* w) Q( k6 W. B- F
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。公仔箱論壇/ B7 X% [, a. C  h0 W: d
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２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。& Y# c4 U. D7 L; b: `2 P3 e7 p. I
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３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
) ~1 x7 O- r+ ?/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 N  M0 [5 F: h. m9 ?& A1 j1 h
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。公仔箱論壇. \, W  I( z% C* W

. f0 l7 C; j6 x* a* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
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, i& V, U' M+ A8 O, s% iwww.tvboxnow.com６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。8 W9 }- y) U. h5 C9 ~6 r/ J3 i! r
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７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
" A, `2 |: E' ~" A9 c公仔箱論壇www.tvboxnow.com: M5 F0 Y  X; s! t
＊飲食方面：
, V3 V$ f3 q) t; r- Q6 H6 C7 w１．可促進頭髮健康的食物有：6 x6 v# o7 k( v1 y* M
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
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6 x+ t9 ]- p4 ^% `- t$ e; y公仔箱論壇２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
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* g; G' A4 r& P. r9 a. owww.tvboxnow.com３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 y5 t# z1 p) n7 l+ J8 z

0 j$ b  R+ A4 }4 A" x/ _% Awww.tvboxnow.com４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物) \9 v3 X. @* J5 ?# F
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。4 I) J/ ^; k8 M8 I
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５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，, i. M, r7 S! Z; T0 t
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m2 L3 I$ b8 \

* q8 d! k3 L+ d2 Y* v" B5 X* `+ ]! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

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作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

Thanks

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