大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 8 o1 D' h9 A4 w2 b: l* t( w 1.減低身體不適：www.tvboxnow.com4 x! _0 ~1 v: K3 y, R8 g
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。 + B* `$ |0 s0 O, ]" c 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 y1 N+ A a6 x
2.健康保養： - C' l9 s |+ k$ @9 M 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。 . X5 `, z v8 ]) T, n( O 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。% A! I8 p. N, Y4 Z
3.定期檢查：tvb now,tvbnow,bttvb0 m- q6 `8 I9 u, `2 C
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb, Q4 ^6 W2 W% @3 B) U& I
4.抒解壓力：tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 r* z5 T. k; L+ @
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。
