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標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-27 12:21 AM 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！* ^3 d/ Z7 h' u+ F& @6 ]
      (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。www.tvboxnow.com: q1 d& w& y7 S8 u" r5 F
      (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
      (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。* q# H) f, ^7 [0 O' b( U1 z
      (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
      (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。6 k+ |  h+ ]8 S$ F: V2 @2 P
      (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
      (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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