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標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-27 12:21 AM 標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！% N, }& P4 k; D( v" t
      (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb' i4 V5 L5 S1 a" z) H" M
      (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
      (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
      (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
      (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。www.tvboxnow.com9 n* \- Q+ W4 S& ^2 P. Z: N0 @: i* p8 w
      (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。, U; s  y2 d2 G
      (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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