標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚


' q. n4 o& f% ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! [. L& a# j( I& e& T1 A7 _
【材　 料】
6 f7 }' X; K$ V# X; O公仔箱論壇6 c* K: u8 P. P( Z6 q- Q
鯊魚肉 250公克
, G1 r( u1 O1 U9 ]
8 A" w7 R; S6 Z7 a/ Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜苗 2根公仔箱論壇4 G: j) S4 y' ~/ f7 W, o8 B

. D- Q' H- G; y/ l) v/ v8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 15公克
3 S; S" F' T- o0 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O  n$ k" A6 U. q, V$ _
辣椒 1/2根
- F" s; M& y- Y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ d4 j9 P  m# h; B, P
客家豆醬 2大匙
; I3 B! {9 ^. t+ N公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 V# y& k0 {: C# a* W2 ~" G+ p
水 250㏄* W% _* F: u  z- @" U/ K% Y

1 r0 ^# d% o& I* c0 w, X【調 味 料】公仔箱論壇3 f5 T5 M. h4 K& N$ O; v( L8 m! P

  P3 {2 B5 T. a$ _  [) [www.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
* q. \6 `) R3 `% Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ z" F6 v7 J: |9 H3 E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1茶匙
% M7 ^3 O( H, ?( `! U7 P6 Etvb now,tvbnow,bttvb/ G2 q4 u, o, W5 W5 ^' ?: g+ Y
胡椒粉 1/2茶
' X& J% @+ N4 N: w
( Y3 }% ~8 z# ntvb now,tvbnow,bttvb
; ^, O3 i6 p( `7 s  V: ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 L3 L/ N# F2 u! ]3 A0 q

5 t6 s, x0 i5 v% I0 B% J. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。
: Z* [6 ^  q1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。公仔箱論壇+ f! D% U$ A. \) A
3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0