標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U* U2 N% w0 X. I& j9 C) v4 |

! E3 v! B3 h. ]" M2 x3 |7 f" `公仔箱論壇【材　 料】
: v0 l  I: W3 M. }! U9 R. a
- l' W/ W+ T' m2 \4 R3 x公仔箱論壇鯊魚肉 250公克
3 M# }  b1 r; y! [1 X* K3 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 [& \3 Y& v; v8 z. s
蒜苗 2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 [" \: c$ A7 q$ ~5 o9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 N7 ]1 f$ \; A+ G: P
薑 15公克5 n7 ~( b; B1 R7 B& z! L! T

/ D- h# K" ?  W$ U+ F6 m9 F辣椒 1/2根www.tvboxnow.com2 G/ c1 S: P! |4 c8 U8 \
公仔箱論壇" N2 F/ D0 j  H) e% P
客家豆醬 2大匙. ]8 M& [( K7 l$ h

; R3 p+ B1 C$ H. T$ m" p2 e- L公仔箱論壇水 250㏄2 r5 Z. R4 S" }) ~

+ U4 z, {5 h( E0 `) J$ k4 @) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) ^# F9 n/ v1 }4 s  b0 \" P
3 C8 u& v0 V5 i! @5 M
鹽 1/2茶匙
3 g5 p: k* L4 ^; r  D8 P& ]; |. Q
. `4 q* e6 @( {/ K/ s. xwww.tvboxnow.com糖 1茶匙1 K/ z9 O6 B$ |) H2 C  A

% D, l- a, U  |: [1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/2茶tvb now,tvbnow,bttvb' `3 K7 s" u+ @' ?! w: |

/ o: ?  h' H6 i. _9 [" L- T1 `+ }1 u
0 X/ G5 s+ Y. M1 ^8 \: d0 q' Z【做　 法】* M7 j: z& w# g* l1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, t# Q, T) S: [6 m$ q
1.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。
0 f/ _& F8 N/ {! Y$ U$ F& @* j2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。
- x& B$ ~6 z1 n; G" m2 H+ z! ?& |3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0