公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如何選擇正確的睡覺方式 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-27 08:38 AM 標題: 如何選擇正確的睡覺方式

如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。
3 y/ j0 x4 K  Q1 m: a/ e6 I0 I" p( @
研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 A( l+ l1 a+ E

心髒病：心髒代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。 ; I+ J* }; S5 u3 j

腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。 www.tvboxnow.com% ~; J0 ~: f" J& r6 [/ P
5 R, m+ f$ v  e# [) h
高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。 4 s$ k7 L5 N# w  d3 H) u2 ]* G

膽石症：不宜左側臥，因為膽囊位於上腹部，形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 U8 Z# ?+ Q( W& Z; h5 O. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* y4 k0 d3 q5 C
腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。 2 E# L( ~. D8 K  l+ m: j

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側臥位，以促使膿液排出。

作者: ja6150 時間: 2012-8-27 10:19 PM

應該右側睡會比較好吧www.tvboxnow.com. C3 }$ y$ b4 I5 L% P+ u" E' I2 x
公仔箱論壇7 T P; K2 {2 d4 ?/ t" J+ u2 g
左側睡會容易壓迫到心臟

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)