標題: [生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害??? [打印本頁]

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作者: jjpl    時間: 2012-8-29 05:07 PM     標題: 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???


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   與健康有關的“三分鐘”& p/ H0 G2 ^' o( [8 x) {
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“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。
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3分鐘，很不起眼，以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
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1、蹲廁不超過3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' l# I) ]+ `8 s8 T* t2 a, F" q) d

' a  [: c2 o' o: S* `www.tvboxnow.com蹲廁時間過長，會引起直腸靜脈曲張，長此以往會使直腸靜脈長時間受壓，導致淤血形成靜脈團，誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; D0 a) S1 w; X

- P0 _% k' c1 A6 H/ U公仔箱論壇2、運動間隙3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ h, `9 a, }1 h. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 ?+ Y* A  W
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。2 z3 K7 D6 K/ t8 j

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4 ~: G9 j% n& j! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。5 Q4 Y% W9 }4 S

8 M+ Y; i# W% O) ~) y! `2 [tvb now,tvbnow,bttvb4、每次刷牙3分鐘
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你要常常改變牙刷的位置，慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動，一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒，因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。公仔箱論壇" ~5 F0 h& p1 q  P* ?& F5 B

4 _' U0 L4 p8 [6 x" k5、生氣不超過3分鐘5 P9 t2 T1 u# w5 n

/ B% W) K6 m7 U0 C+ [$ N按中醫理論，“怒傷肝”。為小事而生氣的人，生命是短促的。好心情比什麼都重要，生氣不該超過3分鐘，竭力保持情緒的穩定。

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作者: ouzhikun    時間: 2012-8-29 05:21 PM

睇嚟第日唔可以踎咁耐……

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作者: Talentz28    時間: 2012-8-30 04:25 PM

蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,www.tvboxnow.com" Y5 O' {9 m  {% n2 w5 E4 S7 U9 G
不道德~~

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作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:41 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。

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作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:50 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。

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作者: sbyod    時間: 2012-9-3 03:47 AM

Thanks

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