標題:
[生活小百科]
蹲廁超過三分鐘有哪些危害???
[打印本頁]
作者:
jjpl
時間:
2012-8-29 05:07 PM
標題:
蹲廁超過三分鐘有哪些危害???
+ v$ ]3 q0 n6 S/ k4 T3 u$ Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
蹲廁超過三分鐘有哪些危害
$ J" y' B. o* e8 k
8 G, H7 h( n1 z/ z+ \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
與健康有關的“三分鐘”
www.tvboxnow.com2 X3 {) k) E' t' G
0 B' ]9 w; C) c& f- b" C( J& F
“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。
6 L+ p2 N8 D8 D$ P1 }+ e+ C' z0 V8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 [* D, p. Z, f' Q" X$ t
3分鐘，很不起眼，以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ w/ q6 g, B! r$ O0 E
公仔箱論壇! U$ [- o/ @# `3 L
1、蹲廁不超過3分鐘
. r# D( e, A) w N& X+ S7 E" y4 f% l" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! k3 R- L, e" C& D3 t
蹲廁時間過長，會引起直腸靜脈曲張，長此以往會使直腸靜脈長時間受壓，導致淤血形成靜脈團，誘發痔瘡。
4 R& j( Y0 r* v6 P- r* p6 g1 \" L# p: |
3 K5 ]% B; @4 p3 x7 Z! ^tvb now,tvbnow,bttvb
2、運動間隙3分鐘
6 V4 _; M8 f+ ]% Q! M9 ktvb now,tvbnow,bttvb
- }. |6 I6 N: c: ~! k9 Q$ I0 P- I: D+ _9 Ywww.tvboxnow.com
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
www.tvboxnow.com+ w8 e; z. l( }
G/ X1 p! C& h1 s$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、每天腹式呼吸3分鐘
0 R; Z7 _# I7 U/ i1 jwww.tvboxnow.com
: S4 \ h8 e* I! g! l
仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
5 X5 O* T2 a$ |# h8 h! C) dwww.tvboxnow.com
; s9 w [1 b3 ]3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、每次刷牙3分鐘
9 r: M, v8 s) g8 l& w: {8 `www.tvboxnow.com
/ n. z' n7 N, S9 Fwww.tvboxnow.com
你要常常改變牙刷的位置，慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動，一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒，因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
, D5 C8 R4 K( y- F A( x公仔箱論壇
% F {2 C$ X$ Twww.tvboxnow.com
5、生氣不超過3分鐘
9 _" N% M, K5 H! m h. a' W
" k0 V% }+ \0 j5 \
按中醫理論，“怒傷肝”。為小事而生氣的人，生命是短促的。好心情比什麼都重要，生氣不該超過3分鐘，竭力保持情緒的穩定。
作者:
ouzhikun
時間:
2012-8-29 05:21 PM
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
作者:
Talentz28
時間:
2012-8-30 04:25 PM
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
5 t1 q" t0 F0 f4 x% ^( g
不道德~~
作者:
唯美绽放
時間:
2012-8-30 08:41 PM
蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。
作者:
唯美绽放
時間:
2012-8-30 08:50 PM
蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。
作者:
sbyod
時間:
2012-9-3 03:47 AM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ J" y' B. o* e8 k
Thanks