根據歐美國家相關調查顯示，多數人在放長假後會出現注意力不集中、無精打采、頭昏等假期症候群。醫師指出，開學第一天宜多運動，擺脫委靡不振的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- v/ h- n3 }- o P
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長假結束後，門診病患確實暴增，其中以主訴疲勞倦怠居多（百分之七十八），注意力不集中居次（百分之七十一），而有疏離和厭煩的感覺佔五成以上。新陳代謝科醫師洪建德表示，人體本身即有生理時鐘，如果假期中突然改變以往生活作息，回到學校的頭幾天可能會出現頭昏腦脹、無精打采、注意力不集中、頻打呵欠、焦躁易怒等不適應情況。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 Z' z x) o0 J& c x% |4 q. I9 H
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洪建德表示，這些症狀在假期結束後的第一天最明顯，通常會持續三天左右，等到生理時鐘重新調整適應後，情況就會慢慢好轉，但也有人可能維持一星期甚至更長的時間。除了儘早面對開學的事實，避免在開學第一天長時間坐著，透過運動的方式，促進新陳代謝也能有效改善倦怠感。" X5 o% \1 a6 n3 C5 l$ B
