公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-9-3 02:52 AM 標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb- N$ P f+ e! N+ ^6 T3 y5 J( P

$ U: z$ w7 w0 f' O
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
公仔箱論壇& k. l7 D# ]/ T6 O; ~- s
　　  Q* Q% [8 Y3 _9 S# Y* c, l
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, r3 o( |/ U) U. g% _+ Z3 r
　tvb now,tvbnow,bttvb% X3 ]+ T! _' w/ o, I/ n1 V
　
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& Y/ l/ e, L  e( M' U& C
　tvb now,tvbnow,bttvb- ~& B* @! j/ Q. Y- F* m
　
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。! ]% V6 H, V6 s8 j
　公仔箱論壇# Y' }- D( `- N7 g
　公仔箱論壇9 g+ T$ p+ F$ r3 M8 X
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ Q; r; L! l( T
　tvb now,tvbnow,bttvb3 s% D; J( F2 R- n9 ?
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 r4 `( `$ o- l/ E
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。. ], k# H+ v# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 J9 W* \4 P/ ~
　　
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。' F$ R& q0 }; ?% p
　
　公仔箱論壇# o; ~/ h  F9 Y# ?
出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann 7 ?* j+ v4 h; p* R% Y% V
審閱: Laura Martin

作者: crystal1357 時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

作者: ja6150 時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P l8 |) x6 O7 g
9 B& u6 g: l+ [2 e) L9 A1 E$ r
之前的工作常常要走來走去

但那陣子精神變好，體力也變好

重要的是人也變瘦了！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)