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研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。 3 f7 e" O- \, m" r5 j. M4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / {, l( N0 R9 H. n1 D" ^0 w
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。 $ W9 L. `5 O. G! x 0 u( L D8 `* X+ Z( R$ p% U7 f7 bwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com( k, S7 ~3 R7 I; x
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。tvb now,tvbnow,bttvb% |! B, }+ @+ Q( l
, |* }5 |% B' gwww.tvboxnow.com + `, W- Y. B' n6 ^1 s伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。4 C6 W7 W, }6 E
5 ^, H/ K7 R* n( o; R " {6 Q" Z3 [& ], U5 B j6 o公仔箱論壇出處: WebMD Health News 公仔箱論壇& Y Q" ^9 g# N. ]. T6 Z+ I, H6 o5 r
作者: Denise Mann , x9 j& T+ m3 [" V! H. B: d) ^2 e! u/ }www.tvboxnow.com審閱: Laura Martin作者: crystal1357 時間: 2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦 作者: ja6150 時間: 2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事公仔箱論壇' o" p0 `9 W3 ]8 o9 Y b
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之前的工作常常要走來走去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" h: s0 Z7 L G. x
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但那陣子精神變好，體力也變好 ; j" U! W2 u U7 J公仔箱論壇$ j* l. p$ ?% a. L5 D( z4 O
重要的是人也變瘦了！
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